牛奶的10種搭配禁忌

　　牛奶是我們經常食用的一種營養物質，喝對了既能補充營養還能補充鈣質，但是喝不對則會影響消化。下面我們就來看看牛奶和哪些食物不能搭配吧！
 

　　1.牛奶+糖：牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體；

　　2.牛奶+韭菜：牛奶中含鈣；鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份；牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收；

　　3.牛奶+菠菜：一起吃會引起痢疾；

　　4.牛奶+獼猴桃：影響消化吸收，出現腹脹、腹痛、腹瀉；

　　5.牛奶+巧克力：這兩者一起吃易結成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會出現頭發干枯、腹瀉、缺鈣和生長發育緩慢等現象；
 

　　6.牛奶+醋：一起吃會引起腹中病結，可以用地漿水治療；

　　7.牛奶+紅糖：使牛奶的營養價值大大降低；

　　8.牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕動異常；

　　9.牛奶+菜花：牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收；

　　10.牛奶+金針菇：消化不良。

　　看完以上這些牛奶的搭配禁忌以后，大家是不是對牛奶的搭配更加了解了，以后不要隨便把牛奶和其他食物一起食用了，不然可能會適得其反！

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