足浴的神奇功效

　　足浴，不僅僅是用熱水泡腳那么簡單，而是根據中醫辨證施治的原理，選擇適合的中藥足浴方，水煎之后取藥汁與熱水混合，然后泡腳，刺激足部的穴位，使藥物的成分滲透進足部的經脈，運行及作用于身體，以起到預防和改善疾病的目的。
 

　　1.祛寒暖身

　　夏天的時候，人們都待在開有空調的房間里，再加上飲食結構不合 理，愛吃涼性、味重的食物，因此體內多寒濕。經常足浴，能祛寒除濕， 預防寒濕引起的風濕性關節炎、關節疼痛等癥。另外，冬天天氣寒冷，很 多人尤其體質虛弱的女性，容易出現手腳冰涼的情況，而晚上睡覺之前進 行足浴，能提高身體溫度，達到暖身驅寒的效果。

　　2.美容養頗

　　足浴能使內臟得到氣血的滋潤和濡養，還能加快新陳代謝，加速身 體內毒素的排出，使肌膚紅潤，改善皮膚粗糙等情況，起到美容養顏的功 效。

　　3.平衡陰陽

　　陽即陽氣，生命活動必不可少的元陽之氣。陰即陰精，指人體的津 液等。陰陽平衡，人體才能保持健康。如果陽氣過盛，容易出現陰虛癥 狀，最常見的就是上火;如果陰盛陽衰，容易出現陽虛癥狀，如畏寒怕 冷、面色蒼白等。經常足浴，有助于保持機體各器官功能平衡協調，從而 平陰陽，保健康。

　　4.活血祛淤

　　經絡具有運行氣血、濡養周身、抵御外邪、保衛機體等作用。經絡 內屬于臟腑，經常足浴，使循行足部的經絡受到刺激，能促進臟腑功能協 調，排出淤積在體內的廢棄物，使身體氣血的運行更加順暢。另外，經常 站立者易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液循環，使腿部靜脈血及 時回流，有利于減輕腿的靜脈癖血，防止下肢靜脈曲張。
 

　　5.補腎強身

　　晚上7點一9點是腎經氣血最弱的時候，在這個時間段適當進行足浴， 能促進身體的氣血流向腎經，起到補腎益氣的作用。腎經氣血充足，腎氣 自然就旺，也就意味著人的生命力更加旺盛，身體更加強壯。

　　6.調養臟腑

　　足部是人體經絡循行的重要區域，而不同的經絡對應不同的臟腑。另 外，中醫認為，人體各器官在足部都有相應的反射區。經常進行足浴，能 刺激足部的反射區和經絡，起到調節和改善各器官功能、協調臟腑的功效。

　　7.通利大腦

　　脊柱屬督脈，內藏脊髓，直通于腦，而足少陰腎經“斜走足心，貫 脊內”，可見，足心通過經絡與大腦相通。經常足浴，刺激足部尤其是足 心部位，能改善大腦功能，起到提神醒腦、健腦益智等功效。

　　8.扶正祛邪

　　經常進行足浴，不僅可以溫陽、暖身驅寒，還能清火利濕。例如， 足浴時，可通過水溫刺激及藥物滲透等作用于淋巴系統反射區，能清火解 毒、消腫止痛，緩解濕熱引起的紅腫、潰瘍等。
 

　　9.健脾養胃

　　不思飲食的時候，進行適當足浴，配以相應藥方，并正確按摩脾經、 胃經穴位及胃、十二指腸、小腸、大腸等反射區，可提高食欲，促進消 化，同時對脾胃運化失健導致的便秘、皮膚粗糙、痤瘡等具有緩解作用。

　　10.疏肝解郁

　　經常進行足浴，可使神經放松，緩解和釋放壓力，避免肝氣郁結。 同時，足浴還能刺激肝經及大腦、小腦和腦干、甲狀旁腺等反射區，可緩 解肝氣郁結引起的失眠、抑郁、神經衰弱等不適。

　　11..溫里止痛

　　對于四肢冰冷、血癖痛經、寒凝胃痛的女性來說，足浴是最合適不 過的養生方式了。經常進行足浴，水溫的刺激能促進身體的血液循環和新 陳代謝，提高身體溫度。另外，足浴還能活血祛癖 I溫腎助陽，對血癖引 致的痛經、寒凝胃痛具有緩解作用。

　　12.放松身心

　　相信很多人會有這樣的感受，在外奔波了一天，身體很疲憊，內心 也覺得倦怠不已，這時泡一泡腳，水的溫熱刺激能讓人感覺放松。如果再 加上藥物的芳香，能刺激人的大腦，讓人將一身的疲憊卸下來。因此，足 浴成了現代人重要的休閑方式之一。
 

　　13.改善血液循環

　　研究發現，一個健康的人，用40℃左右的溫水泡腳30分鐘，其周圍 血管的血流量能增加1015倍。 可見，經常進行足浴，能刺激足部的血管，軟化血管，增加血管彈 性，提高皮膚溫度，從而促進足部和全身的血液循環，減少血塊凝結，保 持血流通暢，對身體健康非常有益。

　　14.促進新陳代謝

　　經常足浴，能促進血液循環，而身體血液循環量的增加，能調節各 器官的內分泌功能，促使甲狀腺分泌甲狀腺激素、腎上腺分泌腎上腺素 等，這些激素對人體新陳代謝有促進作用。

　　15.輔助治療疾病

　　足浴藥方中的藥物可通過皮膚滲透、血液循環流至全身，當藥物的 有效成分被身體吸收后，能對相應的疾病起到治療作用。

　　足浴是藥浴的組成部分，在歷史的長河中，更是不乏名人通過足浴養生保健的故事,可見，足浴在養生保健中的重要地位。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！