用這幾種自然原料足浴，幫你舒筋活絡(luò)促循環(huán)

　　自然浴，就是用天然的原料進(jìn)行自然足浴，如泥浴、沙浴、礦石浴、 鳥(niǎo)糞浴等。原料不同，足浴所產(chǎn)生的功效也各不相同。
 

　　1.藥泥足浴

　　將一定配方的藥物和黑泥或白沙泥混合均勻，即成藥泥。 黑泥含有多種微量元素，對(duì)保持足部健康有利;白沙泥具有潤(rùn)足強(qiáng)骨的功 效。經(jīng)常用藥泥進(jìn)行足浴，對(duì)于足部疾病的治療有輔助作用。

　　2.粗沙足浴

　　用粗沙進(jìn)行足浴，不僅有磨砂的感覺(jué)，還能去掉足部的 死皮，促進(jìn)足部和身體的健康。沙粒有海沙、河沙、青石沙、湖沙等種 類，其功效各有差異，有的可祛寒溫經(jīng)，有的能活血化癖，有的能強(qiáng)筋壯 骨，等等，可根據(jù)自己的需要選擇合適的粗沙。

　　進(jìn)行粗沙足浴，跟我們平 常的足浴不一樣，不是將粗沙放入足浴的水中，而是直接將雙足用粗沙掩 埋，然后揉捏擠壓或雙腳相互搓擦。因?yàn)榇稚秤锌赡軙?huì)磨破皮膚，所以進(jìn) 行粗沙浴的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
 

　　3.礦石足浴

　　在進(jìn)行足浴的時(shí)候，在足浴盆中放入一些礦石，用合適 的力度踩踏，礦石的棱角“按摩(擠壓)”足部的穴位，使其變得活躍， 從而起到促進(jìn)血液循環(huán)、活絡(luò)通經(jīng)的功效。滑石、芒硝、硫磺、龍骨、牡 蝎、玉石等礦石，因?yàn)楹械某煞指鞑幌嗤πб哺鳟悾谶x擇時(shí)，可 根據(jù)自己的需要正確選擇。

　　4.鳥(niǎo)糞足浴

　　聽(tīng)起來(lái)鳥(niǎo)糞足浴并不衛(wèi)生，甚至有些惡心。其實(shí)，這里 所說(shuō)的“鳥(niǎo)糞”，是指經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間生活醉化的天然足浴產(chǎn)品，經(jīng)常使用， 能潤(rùn)足護(hù)足。

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