“亞健康”要不要到醫(yī)院治療？

　　健康問題越來越受到人們的關(guān)注，怎么樣才能算健康呢？世界衛(wèi)生組織明確說明:健康是指一種身體、心理和社會 三個方面全部良好的一種狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病載虛弱， 并提出了健康的參考標(biāo)準(zhǔn):
 

　　(1)精力充沛，應(yīng)付日常生活和工作的壓力能從容不迫 而不感到過分緊張;

　　(2)處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)， 不挑剔;

　　(3)善于睡眠，睡眠良好;

　　(4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化;

　　(5)能抵抗一般性感冒和傳染病;

　　(6)體重適當(dāng)，身材勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào);

　　(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎;

　　(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感;齒眼顏色正常，無出 血現(xiàn)象;

　　(9)頭發(fā)有光澤，無頭屑;

　　(1O)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。
 

　　什么是亞健康狀態(tài)

　　根據(jù)調(diào)查研究表明，因?yàn)楣ぷ骶o張、生活節(jié)奏快、飲食沒 有規(guī)律等因素的影響，約50%以上人群處于“亞健康狀態(tài)”。 目前“亞健康”已悄然成為危害人們身心健康和影響社會安定 的重要危險因素之一。所謂“亞健康狀態(tài)”，世界衛(wèi)生組織命名其稱作“第三狀態(tài)”，即機(jī)體無器質(zhì)性病變，但有一些功能改變的狀態(tài)，而我國則稱 之為“亞健康狀態(tài)。

　　亞健康的幾種表現(xiàn)

　　(1)功能性改變，而非器質(zhì)性病變;

　　(2)體征改變，但現(xiàn)有醫(yī)學(xué)技術(shù)不能發(fā)現(xiàn)病理改變;

　　(3)生命質(zhì)量較差，長期處于低健康水平;

　　(4)慢性疾病伴隨的病變部位之外的病理體征。
 

　　常常處于亞健康狀態(tài)的人群:

　　(1)精神負(fù)擔(dān)過重的人;

　　(2)腦力勞動繁重者;

　　(3)體力勞動負(fù)擔(dān)比較重的人;

　　(4)人際關(guān)系緊張，造成負(fù)擔(dān)比較重的人;

　　(5)長期從事簡單、機(jī)械化工作的人(缺少外界的溝通 和刺激);

　　(6)壓力大的人;

　　(7)生活無規(guī)律的人;

　　(8)飲食不平衡、吸煙酗酒的人。

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