孕婦水腫怎么辦？三種食物緩解孕期水腫！

　　懷孕期間的浮腫屬于正常的生理現象，不過也不能聽之任之，孕婦堅持每晚足部熱敷或用溫水泡腳，能都增進血液循環，改善腳腫的狀況，同樣食物也能幫助孕婦改善水腫的癥狀，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　水腫一般出現在什么時候

　　大部分的孕媽媽在懷孕期間，都會出現手腳浮腫的情況，這就是我們所說的孕期水腫。

　　因為妊娠子宮增大，壓迫了靜脈，造成了靜脈回流受阻，所以孕媽媽們的手腳會出現浮腫的情況，這是非常正常的一種現象。

　　一般來說孕期水腫在懷孕28周以后比較容易發生。孕媽媽妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。

　　孕婦水腫怎么辦

　　1、坐時要把叫稍稍墊高，孕婦上班時候也適合這種做法。

　　為了是腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上，坐著坐在地板上的時候，就用坐墊把腳墊高。

　　2、適當散步，散步是孕婦最適合的運動，在孕晚期，散步不僅僅預防和緩解孕期水腫，還有益于孕婦順利生產。
 

　　3、按摩，通過按摩可以促進血液循環，對浮腫的預防和緩解也是很有效的。

　　4、臺階運動，利用臺階，雙腳上下運動，能鍛煉小腿的肌肉，從而有利于預防浮腫。

　　5、睡覺是盡量采取左側臥立。左側臥立不僅對胎兒好，對緩解孕婦水腫也很有益。

　　孕婦水腫吃三種食物

　　1、黃瓜

　　黃瓜外皮富含利尿物質，所以說，浮腫嚴重的孕婦吃些黃瓜有助消腫。

　　2、芹菜

　　芹菜具有消腫的作用，吃它能夠幫助孕婦將身體內的多粗來的水分排出去，從而讓孕婦們腿腳浮腫問題得到改善。

　　3、土豆

　　吃新鮮的土豆，有助身體內的鹽分排放，同時將多余水分排出來。

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