食物為我們的身體補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)與能量，饑腸轆轆的時(shí)候確實(shí)是不好受的，雖然都說(shuō)饑不擇食，但是，有些食物在餓的時(shí)候還是不能吃的，而且急于填飽肚子對(duì)健康是非常有害的。

 

 柿子

       空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”。

 香蕉

　　香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

 山楂

　　空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿(mǎn)、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

 牛奶、豆?jié){

　　這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
 茶

　　空腹飲茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無(wú)力、胃腸不適、腹中饑餓等。

 菠蘿

　　富含強(qiáng)酵素的菠蘿，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。

 

 生冷的食物

　　很多胃部不適、身體虛弱問(wèn)題的人，空腹吃太多冷冰冰的東西，會(huì)刺激胃腸，甚至發(fā)生胃痛、腹瀉。

 紅薯

　　紅薯美味健康，但如果空腹吃太多，容易造成胃酸分泌過(guò)多，引起反酸、燒心。如果本身有胃酸過(guò)多、胃潰瘍等問(wèn)題，那就一定要注意。

 白酒

       空腹飲酒會(huì)刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時(shí)，本身血糖就低，此時(shí)飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會(huì)因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生低血糖昏迷。

       人在很餓的時(shí)候千萬(wàn)不能盲目的吃一些東西，不能饑不擇食，最好先吃一些粥類(lèi)的流食，給胃一個(gè)緩沖，不要給胃太大的壓力。