食物為我們的身體補充各種各樣的營養與能量，饑腸轆轆的時候確實是不好受的，雖然都說饑不擇食，但是，有些食物在餓的時候還是不能吃的，而且急于填飽肚子對健康是非常有害的。

 

 柿子

       空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”。

 香蕉

　　香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

 山楂

　　空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。

 牛奶、豆漿

　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
 茶

　　空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。

 菠蘿

　　富含強酵素的菠蘿，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。

 

 生冷的食物

　　很多胃部不適、身體虛弱問題的人，空腹吃太多冷冰冰的東西，會刺激胃腸，甚至發生胃痛、腹瀉。

 紅薯

　　紅薯美味健康，但如果空腹吃太多，容易造成胃酸分泌過多，引起反酸、燒心。如果本身有胃酸過多、胃潰瘍等問題，那就一定要注意。

 白酒

       空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

       人在很餓的時候千萬不能盲目的吃一些東西，不能饑不擇食，最好先吃一些粥類的流食，給胃一個緩沖，不要給胃太大的壓力。