老人健康長壽，五字須常記！

　　家里有老人的收藏好了，非常實用，想要家里老人健康，以下五字道出老人健康的之道，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　想要老人健康記住五字方可

　　1、老人養生——摔

　　可能你正慢病纏身，或者你身體還算硬朗，但不論處于哪種情況。

　　摔倒都是容易導致老人傷殘的危險因素。

　　所以第一字就是“摔”，要時刻禁忌。

　　2、老人養生——堵

　　交通堵了是鬧心，人堵了，就是鬧病了。

　　對于老人來說，最不能堵的一是消化道，二是心。

　　所以第二字就是堵，千萬不能堵。

　　3、老人養生——獨

　　年輕人通常會很享受獨居一室的自在，老人卻最怕獨居一室的孤寂。

　　這種沒人說話，沒人照顧，“出門一把鎖，進門一盞燈”的生活。

　　帶來的是身體和心理的雙重傷害。

　　所以第三個字理所當然的就是獨，要記得多回家陪陪父母。
 

　　4、老人養生——漏

　　心腦血管疾病纏身是大部分老人都要面對的問題。

　　世界衛生組織數據顯示，我國每年因心腦血管疾病死亡的人數在300萬以上。

　　其中，漏檢查、漏服藥、漏治療是主因。

　　第四字漏，要時刻關注老人健康，做好各種預防工作。

　　5、老人養生——拖

　　老年人免疫能力低下、機體的適應性和自我調整能力也都比較差。

　　因此一旦著涼感冒，治療不及時，就容易轉為呼吸道感染，危及生命。

　　更麻煩的是，老人在被病原體感染、發炎后，其臨床體征通常表現不典型。

　　多見精神倦怠，很難引起重視和注意，貽誤病情，小病拖成大病的情況時有發生。

　　第五子拖，更多的是表現在感冒，換季等容易造成免疫力低下的季節，要格外注意。

　　秋季老人養生保健適宜兩款藥膳
 

　　1、當歸燉子雞

　　原料：當歸30克，子母雞1只。

　　制作：將子母雞宰殺去毛、去肚腸。

　　將當歸填入雞腹，放入砂鍋中，加水適量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至爛熟。

　　功效：補血益氣、和胃止痛。

　　2、茯苓燒肉丸

　　原料：茯苓20克，萵苣50克，五花肉400克，料酒10毫升，生姜5克，雞精2克，蔥10克，胡椒粉3克，胡蘿卜50克，素油50毫升，鹽5克，味精2克。

　　制作：將茯苓碾成細粉，五花肉去皮，剁茸，加芡粉、茯苓粉等炸成肉丸，生姜切片，蔥切段，胡蘿卜萵苣切塊。

　　將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒6成熱，下入生姜、蔥爆香，隨即下入肉丸、胡蘿卜、萵苣、清湯、料酒，燒熟，加入鹽、味精、雞精即成。

　　功效：滲濕利水、益脾和胃、寧心安神。

　　適用于尿不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔吐、泄瀉、遺精、淋濁、驚悸、健忘等癥。

　　高血脂、高血壓患者忌食。

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