寶寶如何正確補鈣？

　　寶寶出生后，生長發育迅速，對各種營養素的需求很大，特別是鈣元素，一般情況下新生兒是不需要補鈣的，因為從母乳中攝取的鈣質就足夠寶寶對鈣的需求了，補鈣一般都是45天之后才開始，那寶寶缺鈣會導致什么后果呢？缺鈣的寶寶要怎么補鈣呢？

 

　　寶寶缺鈣的后果

　　發育不良

　　兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。比如出牙晚、學步晚、身材矮小。

　　不易入睡

　　缺鈣會導致寶寶煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。

　　易出汗

　　出汗比較多，即使天氣不是很熱，寶寶也容易出汗。

　　寶寶如何補鈣？

　　適當曬太陽

　　經常讓寶寶在戶外活動，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。

 

　　口服鈣

　　鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。

　　服用乳鈣

　　乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中，喂養方便，特別適合嬰幼兒。

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