男人想要長壽，請做好以下幾點

　　男人想要長壽嗎?這句話小編問了，肯定會有人說誰不想長命百歲呢!長壽是每個人心中所想，所以男人想要長壽，務必做好以下幾點，具體是哪幾點呢?隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　男人長壽的秘訣

　　1、不取美女當老婆

　　西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，激素可的松濃度就會升高。少量的可的松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高的可的松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。

　　2、知足常樂

　　芬蘭有研究者發(fā)現(xiàn)，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱 ，女性更會通過向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。

　　3、該哭就哭

　　“男人哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。

　　4、不做單身漢
 

　　美國《流行病學與公共衛(wèi)生》雜志上發(fā)表的研究稱，根據(jù)美國1989—1997年的戶口普查資料和死亡記錄，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，19—44歲的未婚男性在50歲后死亡的幾率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死達40%。究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別：未婚男性總體來說吸 煙、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。

　　5、多吃黃豆

　　黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，于是很多人認為男人不該吃那么多黃豆。殊不知，研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低，而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失也有效。

　　影響男人長壽的幾大因素

　　1、男科疾病不能無視
 

　　男科疾病，例如前列腺炎、前列腺癌、睪丸癌、陰莖癌等，都是男人特有的疾病。這些男科疾病不容無視，睪丸癌和陰莖癌十分稀有，前列腺癌也比擬少見，但也依然要留意。

　　2、留意身體問題

　　體重超標越多，安康就更容易遭到要挾。瘦削的呈現(xiàn)，意味著要接受帶來的疾病風險，例如高血壓、高血脂、高膽固醇、心血管疾病等等。因而，男人要控制好體重問題。

　　3、心里疾病需求慎重

　　一定要注重心理疾病，特別是抑郁癥?；忌弦钟舭Y的人，每年都呈現(xiàn)增加的趨向。并且，男性患上抑郁癥的自殺傾向比女性還要高。假如發(fā)現(xiàn)了本人對任何事情都提不起興味，容易悲傷、自閉等相似抑郁癥病癥，最好咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生。

　　4、男人排毒方式比女人少

　　女人會比男人容易掉眼淚，流眼淚是跟安康和壽命也有關(guān)系。流眼淚能夠釋放壓力，緩解心中的不適心情，在生理上還具有排毒的作用。

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