男人四十一支花，不要傻了，學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己！

　　男人過(guò)了四十就意味著他遇到了一到坎，如何夸過(guò)這道坎，首先得學(xué)會(huì)養(yǎng)，養(yǎng)要如何養(yǎng)呢?中醫(yī)中藥網(wǎng)小編給您幾點(diǎn)建議。
 

　　男人過(guò)了四十如何養(yǎng)

　　1、讓背部休息

　　人在坐著時(shí)后背的壓力要大于站立時(shí)，因此，如果你必須長(zhǎng)時(shí)間坐在桌前或者乘坐飛機(jī)、火車(chē)，那就要經(jīng)常改變一下姿勢(shì)，每小時(shí)起立一次，四處走走，讓背部得以喘息。

　　2、寧跪勿彎

　　不要彎腰來(lái)?yè)鞏|西，這會(huì)使背部緊張，加大受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

　　如果要做一些需要彎腰的工作，不如使用長(zhǎng)柄的工具，或把工作放在高一點(diǎn)的臺(tái)子上來(lái)操作。

　　3、多用腿部

　　在提舉物體時(shí)，不管它多重，都應(yīng)該采用這樣的安全姿勢(shì)：彎曲膝部，保持后背直立，運(yùn)用腿部的力量來(lái)拿起東西。

　　因?yàn)椋炔苛α窟h(yuǎn)大于背部力量，多用用腿部能避免背部受傷。

　　另外，如果不知道物體有多重，那就先試著推一下。如果太沉，不要逞強(qiáng)，叫人幫忙吧。

　　4、寬松著衣

　　下身穿得過(guò)緊會(huì)妨礙你平時(shí)，尤其是抬東西時(shí)彎膝或其他一些動(dòng)作，所以有彎腰動(dòng)作或要搬運(yùn)東西時(shí)，一定要寬松著衣。
 

　　5、減肥

　　如果你很胖，那么一個(gè)循序漸進(jìn)、有益健康的減肥措施將是十分必要的。

　　6、食用富含纖維的食物

　　你的食物中應(yīng)該含有大量的纖維素，保持腸胃健康、大便通暢，可以防止便秘引起的精神緊張。

　　7、別吸煙

　　吸煙會(huì)增加罹患潛在靜脈疾病的危險(xiǎn)性，這些疾病有可能進(jìn)一步發(fā)展成靜脈曲張。

　　40歲男人常見(jiàn)健康問(wèn)題

　　1、性冷淡

　　2、聰明透頂

　　3、腎虛

　　4、啤酒肚

　　5、虛胖

　　6、胃部疾病

　　7、消瘦

　　溫馨提示：針對(duì)于男性養(yǎng)生壯陽(yáng)這一方面隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，也出現(xiàn)了越來(lái)越多的壯陽(yáng)保健品，大家在選擇的時(shí)候一定要當(dāng)心，要防范萬(wàn)一。

網(wǎng)頁(yè)圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！