男人四十一支花，不要傻了，學會保養自己！

　　男人過了四十就意味著他遇到了一到坎，如何夸過這道坎，首先得學會養，養要如何養呢?中醫中藥網小編給您幾點建議。
 

　　男人過了四十如何養

　　1、讓背部休息

　　人在坐著時后背的壓力要大于站立時，因此，如果你必須長時間坐在桌前或者乘坐飛機、火車，那就要經常改變一下姿勢，每小時起立一次，四處走走，讓背部得以喘息。

　　2、寧跪勿彎

　　不要彎腰來撿東西，這會使背部緊張，加大受傷的風險。

　　如果要做一些需要彎腰的工作，不如使用長柄的工具，或把工作放在高一點的臺子上來操作。

　　3、多用腿部

　　在提舉物體時，不管它多重，都應該采用這樣的安全姿勢：彎曲膝部，保持后背直立，運用腿部的力量來拿起東西。

　　因為，腿部力量遠大于背部力量，多用用腿部能避免背部受傷。

　　另外，如果不知道物體有多重，那就先試著推一下。如果太沉，不要逞強，叫人幫忙吧。

　　4、寬松著衣

　　下身穿得過緊會妨礙你平時，尤其是抬東西時彎膝或其他一些動作，所以有彎腰動作或要搬運東西時，一定要寬松著衣。
 

　　5、減肥

　　如果你很胖，那么一個循序漸進、有益健康的減肥措施將是十分必要的。

　　6、食用富含纖維的食物

　　你的食物中應該含有大量的纖維素，保持腸胃健康、大便通暢，可以防止便秘引起的精神緊張。

　　7、別吸煙

　　吸煙會增加罹患潛在靜脈疾病的危險性，這些疾病有可能進一步發展成靜脈曲張。

　　40歲男人常見健康問題

　　1、性冷淡

　　2、聰明透頂

　　3、腎虛

　　4、啤酒肚

　　5、虛胖

　　6、胃部疾病

　　7、消瘦

　　溫馨提示：針對于男性養生壯陽這一方面隨著社會的不斷發展，也出現了越來越多的壯陽保健品，大家在選擇的時候一定要當心，要防范萬一。

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