中醫說男人肥胖都痰濕，到底何為痰濕呢？

　　肥胖疾病的一種，所以要適當控制好自己的體重，平時要多加鍛煉，肥胖不僅影響正常生活，而且嚴重者將會影響生育，具體男人肥胖有哪些危害隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　何為痰濕

　　中醫里所說的痰多，不僅僅是指痰液多，還包括痰邪。

　　痰多的人大多飲食偏嗜口味重;濫用營養品;起居作息失調都可能使消化吸收功能受損，致使過剩能量代謝不出去，留聚郁結，形成中醫里所說的痰邪，這類人體質也稱為痰濕體質。

　　肥胖有哪些危害

　　(1)中醫里說“肥人多痰濕”，就是指相對肥胖的人，一般都屬于痰濕體質。

　　他們不僅痰液多，還可能有大腹便便，脂肪松軟，腹脹胸悶，口膩口干，易累易熱等特點。

　　(2)肥胖男子脂肪較多，因而他們常有比正常人更高的體溫。

　　陰囊部位的溫度過高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成的數量或質量下降。

　　肥胖也可能會引發糖尿病或隱性糖尿病，此病也會對精子造成損害，從而影響男性的生育力。

　　(3)除此以外，肥胖會導致性欲減退并增加發生勃起障礙的可能性。

　　中醫認為“怪病多有痰作祟”，所以很多久治不愈，病因復雜的性和生殖問題都可能是由于體內久瘀久滯，氣機不暢，津液停留而成痰所導致，所以痰濕體質的朋友，尤其應該加強鍛煉，注意飲食。
 

　　男人減肥怎么吃

　　1、多選擇全麥食物

　　吃慣了精細米面，那么正好趁著要減肥就多選擇全麥食物吧，它們能讓你不餓肚子就瘦。全麥食物有很多種類，比如糙米、燕麥等。

　　2、多吃點蔬菜

　　蔬菜和水果一樣都含有豐富的纖維質和營養成分，所以在減肥的時候，除了多吃新鮮水果外還要多吃點蔬菜。

　　3、多喝點水

　　每天要補足2000cc的水，不僅是為了滿足身體所需，也是因為多喝水能幫助減肥。

　　4、多吃新鮮水果

　　不需要減肥的時候也是需要每天都吃水果，但減肥期間不妨多增加一點分量。

　　男人減肥五種食物不要吃

　　1、咖啡

　　2、甜食

　　3、方便面

　　4、普通可樂

　　5、辛辣油膩

　　6、啤酒

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