老中醫(yī)推薦的美容小妙方

　　內在臟腑的健康運行決定外在的美麗容顏。通過內在的調理，使人體經絡暢通，氣血運行，面色紅潤，不用胭脂自然靚麗。另外，還有一種很重要的物質，即膠原蛋白，它有很好的美容效果，在抗衰方面有顯著的作用，是眾多美麗女士的最愛。
 

　　【飲食調養(yǎng)方法】

　　均衡的飲食對美容有很重要的作用。日常要注憊攝取足量的維生素和糖類。很多水果和蔬菜都有很好的美容效果，如絲瓜、番茄、冬瓜等，每日適當攝取。粗細糧搭配食用，粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以排除毒素，讓身體輕松，肌膚潔凈。

　　【推薦食材】

　　1.木瓜能促進新陳代謝，人體毒素的排出，清心潤肺、幫助消化、治胃病，同時.具有美容養(yǎng)顏的功效。

　　2.蓮子有美白祛痘的作用。

　　3.豬蹄中含有膠原蛋白，有很好的美容養(yǎng)顏功效。
 

　　【推薦藥材】

　　紅棗是補血美容圣物，而且其中含有豐富的維生素C，有抗氧化作用，能阻止黑色素沉著.防止肌膚老化。

　　【食用宜忌】

　　宜:每日注意補充足夠的水分有助于保持亮麗的容顏。

　　忌:少吃刺激性食物，它們是美麗肌膚的天敵。

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