女人頹廢的標(biāo)志，你中了嗎？

　　成人的世界沒有容易二字，小時候總盼望著長大，可是長大了之后，才覺大人的不易，生活的瑣事，工作的壓力等都壓得喘不過氣，面對壓力不同的人有不同的心態(tài)來面對，那么讓女人頹廢的標(biāo)志有?
 

　　女人開始頹廢的標(biāo)志

　　1、開始變得八卦

　　當(dāng)一群女人總是在背后七嘴八舌地議論別人的生活，往往是層次開始降低的前奏。

　　人的層次很神奇，由膚淺到高雅很難，由高雅到膚淺卻是分分鐘的事，而且一旦形成習(xí)慣，就再也回不去了。

　　2、不在打扮自己

　　我們可以不是自帶光環(huán)的公主，但卻可以做一個精致的豬豬女孩。

　　在自己可承受的消費水平內(nèi)，一定要將自己打扮的干干凈凈，明媚動人，如果連自己都不愛自己，又怎么指望世界對你溫柔以待。

　　3、開始無休止的熬夜

　　用最貴的眼霜，熬最晚的夜，這簡直是最傻的事。

　　無休止的熬夜廢掉的不僅是你的臉，還有你的身體，閑來無事也不要抱著手機(jī)刷到凌晨，工作再忙也請保證充足的睡眠。

　　4、不在出去旅行

　　一個女人廢掉的顯著標(biāo)志就是，不再出去旅行。

　　的眼界決定了你的格局，不走出去永遠(yuǎn)不知道世界有多大，也不知道自己的思維和見識也可以變得如此與眾不同。
 

　　5、一年讀不完一本書

　　要么看書，要么走出去，身體和靈魂總要有一個在路上。

　　出了學(xué)校的大門，應(yīng)該很少有人再捧起一本紙質(zhì)書來細(xì)細(xì)研讀，其實，讀書是最修身養(yǎng)性的行為。

　　6、沒有主見，隨波逐流

　　在自己的生命中喪失自我，還有什么事情比這更可怕的嗎?

　　別人的人生，永遠(yuǎn)是別人的，一定要把自己的追求永記心間，任何時候都不要丟掉主見，這樣才會找到屬于自己的完美人生。

　　女人不要讓自己廢掉

　　1、先調(diào)整好自己的作息時間

　　2、適當(dāng)?shù)倪\動，保持好的身材

　　3、多讀書，養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣

　　4、適當(dāng)?shù)?a href="http://www.fabaplastik.com/yangsheng/" target="_blank">養(yǎng)生，提升自己的修養(yǎng)
 

　　滋養(yǎng)女人多吃以下食物

　　1、南瓜

　　乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿卜素，對這兩種癌癥有預(yù)防作用。

　　2、番茄

　　番茄中富含的番茄紅素是一種超強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，它不但能保護(hù)男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象。

　　3、三文魚

　　三文魚對女性健康有多種好處，其中富含的鐵能預(yù)防女性貧血，尤其是在絕經(jīng)前;歐米伽3脂肪酸有助于緩解女性經(jīng)期抑郁，防止情緒波動;懷孕時吃三文魚，有助腹內(nèi)寶寶大腦的發(fā)育。

　　4、菠菜

　　菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中鎂含量尤其豐富。研究表明，鎂可以幫助女性緩解經(jīng)前期綜合征，如小腹疼痛、乳房脹痛、煩躁易怒、身體發(fā)胖等。

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