吃鯽魚豆腐湯可以豐胸，真的假的！

　　好的身材往往是令人羨慕的，如果有人聽到別人叫自己飛機場，肯定會生氣，但是生氣歸生氣，胸小是事實，那么如何擺脫這種事實呢?胸小別煩惱，中醫食療方可助你成功豐胸!
 

　　豐胸食療方

　　1、木瓜山藥酸奶羹

　　材料：木瓜一個、山藥一根、酸奶一杯。

　　做法：先把山藥去皮之后洗凈切塊，然后放入蒸鍋里面直接蒸熟;木瓜去皮之后洗凈切丁。

　　把木瓜跟山藥放入攪拌機里面，然后再倒入酸奶，用攪拌機攪拌均勻之后就可以直接食用了。

　　2、鯽魚豆腐湯

　　材料：鯽魚、豆腐、生姜、蔥白。

　　做法：先把鯽魚去鱗去內臟后洗凈;豆腐洗凈切塊;生姜洗凈切絲。

　　鍋里倒入熱水，然后再放入鯽魚，燉煮20分鐘后倒入豆腐、生姜跟蔥白，然后用文火接著燉煮20分鐘后再放入適量的調味料攪拌均勻即可吃肉喝湯。

　　3、木瓜牛奶汁

　　材料：木瓜、牛奶。

　　做法：先把木瓜去皮之后再清洗干凈，然后直接切成丁;

　　把木瓜倒入榨汁機里面，加入適量的牛奶直接榨成汁，然后再去掉渣，最后就可以直接飲用了，對豐胸的效果是非常好的。

　　4、紅棗黑木耳湯

　　材料：紅棗、黑木耳。
 

　　做法：先把紅棗對半掰開后去核洗凈;黑木耳泡水半個小時后洗凈切片。

　　把黑木耳跟紅棗放入鍋里，注入適量的清水，煮到材料都熟透的時候，再加入少許的白糖，然后攪拌均勻即可。

　　如何健康正確豐胸

　　1、擴胸運動

　　簡單的擴胸運動能鍛煉到胸部的肌肉，讓你的胸部變得更加緊實有彈性。

　　雙手合十放在胸前，然后徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。重復動作20次左右。

　　2、飲食豐胸

　　飲食豐胸也是一項非常不錯的豐胸方法，平時多吃些豆類食品，因為它里面的衣膜部分有促進生腺的發育的功效。

　　另外像海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時也可以多吃，不僅能豐胸，而且還有很好的美容作用。

　　3、經常游泳

　　游泳運動除了對肺部和身材健美有益之外，對乳房的發育及健美最有幫助。

　　游泳豐胸原理：水對乳房有“按摩”作用，還可以借助水中劃臂動作充分擴胸，增加胸擴和胸部肌肉，使強乳房更加結實、堅挺、飽滿。

　　尤其是“蝶泳”和“自由泳”，這兩種泳姿最易使胸部的筋肉強韌，使乳房增加豐滿程度。

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