護卵巢，遠離卵巢癌，女性日常做好預防！

　　卵巢是孕育新生命的地方，同時卵巢也是惡性腫瘤高發的位置，其中卵巢癌已經成為危害女性健康的疾病之一，所以護好暖巢，遠離疾病，從日常的點滴做起。
 

　　保護暖巢的方法

　　1、戒煙少喝酒

　　抽煙、喝酒本身就非常影響健康，若女X抽煙喝酒會影響到卵巢的健康，過量就很可能會造成內分泌失調、卵巢萎縮等。

　　2、規律生活，遠離電腦輻射

　　一定要養成良好的良好的生活規律，最好不要徹夜玩樂或通宵作業，讓身體處于一個規律的狀體上，卵巢的健康也會得到保障。

　　電腦輻射會影響卵子的質量，但完全避免電腦輻射是不太可能的。

　　很多人以為換上液晶屏幕就可以遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方是電源。

　　最大程度避開電腦輻射，最好的方法是將筆記本電腦充好電，拔斷電源用電池進行工作。

　　3、保持良好的心態

　　壓力過大容易造成失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂，使體內的酸X物質沉積而引起癌癥發生。

　　另外，壓力也會導致精神緊張、毒火內陷等，嚴重影響到卵巢的健康。因此，保持良好的心態是非常重要的。
 

　　4、多吃含葉酸的食品

　　葉酸中含有水溶X的維生素B，多吃這類食物能夠大幅降低患卵巢疾病的機率。

　　綠色蔬菜及柑橘類的水果和全谷物都含有大量的葉酸，女X們應該多食用這類食物。

　　5、來月經時多補鐵

　　很多人覺得沒有經前綜合癥就不用做月經護養，而實際上，月經期間經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵可以為卵子提供充足養分。

　　專家建議月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

　　暖巢癌患者日常注意

　　作為日常的養生，我們還為大家推薦一些有價值的小竅門，希望能幫助您遠離疾病的困擾。

　　卵巢癌病人飲食宜清淡，不食或少食高劑量乳糖以及過多的動物脂肪。

　　多食用富含纖維素，微量元素及纖維素類食品，如香菇、黃豆、新鮮的蔬菜，冬菇及甲魚、海帶、紫菜、牡蠣等等。

　　不食用煙熏、霉變、含有亞硝酸鹽食物;少吃油炸、辛辣、腌制的食物，不吸煙，不酗酒，不暴飲暴食。

　　卵巢癌晚期不能進食，可補液或給與靜脈高營養輸注。

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