氣功和太極拳的相同之處

　　太極拳是我國傳統武術的瑰寶，太極拳最大的特點就是內外兼修，在練習中，不僅要注重外在姿勢，還要修煉內功，即氣功。

　　第一，隨著社會的發展，作為武術流派之一的太極拳，在社會生活中逐漸減少了技擊作用，而更加突出了太極拳鍛煉的健身價值和傳統藝術表演價值。

　　太極拳名家在《十三勢行功歌》中就有“詳推用意終何在，益壽延年不老春”的觀點。因此，從太極拳也具有健身作用這方面來講，和氣功有著相同之處。

　　太極拳是一門博大精深的學問，練習太極拳如同在教導我們為人處事之道，太極拳對我們具有教育意義。

　　第二，從太極拳的產生來講，它不僅綜合吸收了武術多家拳法的長處，而且吸收了古代導引、吐吶等養生功法的精華，使氣功鍛煉的一些要領、方法成為太極拳基本功當中的一部分重要內容。

　　第三，從氣功鍛煉的要求來講，太極拳鍛煉也講究意念的引導，要求心靜、體松，也要求調身、調息、調心，從這一角度講，也可將太極拳列為氣功功法之一。

　　第四，從理論上來講，它們各自都運用中國古代的陰陽學說作指導，并運用中醫經絡理論來解釋各自鍛煉中出現的現象。

　　練太極氣功能促進血液循環，同時還能提高心肺功能，因為太極氣功獨特的呼吸方式，可提高身體免疫力。

　　太極氣功的入靜境界

　　(1)安靜

　　無論是做什么事情，都需要有激情。不可以想東想西的，要做什么就熱愛什么。保持一種安靜的心情。

　　所從事的事情，所面對的事情，一定要從腳下做起，從今天做起，在生活中培養這種能夠安下心來的性格。

　　不要急燥，不要煩躁，那怕你特別繁忙，那怕你今天晚上趕飛機，也不要著急，平常安于本職工作，安于你已經面臨的那件事情的全過程，那么修練氣功就容易靜下來，坐能坐得住，站能站得住。一種非常安穩的狀態。

　　(2)平靜

　　如果才能從安靜的狀態進化成為平靜的階段呢?

　　平常待人接物要心平氣和，要善于尊重所有人，要善于利用中國文化中“精神文明”這一部分內容，包括古人所總結的有積極意義的仁義禮智信，忠孝廉恥，忠孝仁愛等等內容。

　　在對所有人進行交往當中，不要輕易帶情緒，即或有情緒也要善于調節，調節到自己沒有情緒，別人更看不出你有情緒，那么修練氣功就容易進入平靜狀態。

　　就是說無論你練的那部功法有多么煩，多么復雜，有多么難受，像有些步驟，有些動作是難做的，有時候呼吸需要你很長很長時聞，那怕你覺得很憋悶，你也會保持平靜，這是一種心平氣和的，心若止水的狀態。

　　在練習太極拳氣功的時候，一定要戒掉煩躁，急切的毛病。

　　平靜需要我們在生活當中，隨時隨地，自始至終不能因為任何事情而帶任何情緒，否則修練氣功不容易平靜。

　　(3)寧靜

　　由平靜才能到寧靜。寧靜指的是安寧、慈祥的、和諧的，就是有一種特別安詳的感覺。自己和別人對你的印象總是安祥的，那就比平靜更進一步了。

　　安寧、安祥這種寧靜，只有靠平常生活中去訓練，在生活中又全靠慈悲心腸，全靠自始至終對所有人慈悲，而不是對一部分人慈悲。

　　無論你有多大理由，無論你有多大權限，要注意對所有人慈悲。只要對一個人不慈悲，內心世界一定會在某個時候不寧靜的。

　　在慈悲心下面，那怕那件事情非常武斷，你也會處理得很圓滿。就是說一旦慈悲心腸有，那么后面就是智慧。慈悲心腸如果是百分之百了，那么你那件事情的行動，也會百分之百的園滿。

　　寧靜來源于慈悲，對所有人的磁悲，甚至還要擴展，擴展到什么程度呢?大家隨心所欲去想就行了。

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