夏天老喝冰水和飲料會導致腎虛，是真的嗎？

　　炎炎夏日，人們酷暑難耐，總喜歡喝些飲料冰水之類的東西，來緩解暑熱，可是老聽到有人說喝這些東西會導致腎虛，可是真的是這樣嗎?中醫(yī)中藥網(wǎng)小編今天為你來解惑?
 

　　為什么說和冰水、飲料會腎虛

　　炎炎夏日到來之際，有一條消息稱，“人把0℃的水喝進37℃的胃里，可小便卻是熱的。人體的溫度37℃，是誰把0℃的冰水轉(zhuǎn)化成37℃的尿液呢?

　　是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就從腎里面調(diào)精華(元氣)轉(zhuǎn)成熱能來給它煮成37℃，長此以往就把腎調(diào)虛了。

　　老喝冰水和飲料，一定腎虛，影響記憶力，還可能會晚年坐輪椅，骨頭壞死!”

　　網(wǎng)友直呼，要是和冰鎮(zhèn)飲料絕緣，這夏天還能熬得過去嗎?

　　喝冰水、飲料是不會腎虛的

　　1、沒有科學依據(jù)

　　喝冰飲會導致腎虛”一說，沒有科學依據(jù)。“導致骨頭壞死、坐輪椅”等后果，更是危言聳聽。

　　2、中醫(yī)里并不存在

　　“腎虛”是中醫(yī)名詞，指“腎”精氣陰陽不足，但是中醫(yī)里并不存在經(jīng)常喝冷飲導致腎虛的說法。
 

　　3、人的體溫相對穩(wěn)定

　　在正常情況下，人體的體溫可以保持相對穩(wěn)定。人體自帶一套復雜的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，這套系統(tǒng)主要是依靠神經(jīng)調(diào)節(jié)來完成。

　　4、新陳代謝補充熱量

　　簡單來說，當體溫超出正常范圍，下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞可“發(fā)布指令”，通過肌肉和肝臟代謝活動補充熱量或從皮膚和肺來散發(fā)熱量，以保持體溫的平衡。

　　5、經(jīng)口腔、食管到胃里溫度基本差不多

　　而人在喝水時，經(jīng)過口腔、食管到胃里，溫度基本就和體溫差不多了。

　　6、和冰水、飲料跟腎虛沒有關(guān)系

　　雖然喝冰飲與“腎虛”沒什么關(guān)系，但貪涼卻的確有可能傷到人體的消化系統(tǒng)，經(jīng)常喝冰水冷飲容易導致消化不良。

　　7、冰水、飲料于煮沸冷至的水相比，更容易受到細菌感染

　　此外，冰水冷飲，與煮沸冷至比較高的溫度的食物和水相比，更容易受到細菌污染，導致急性腸胃炎的發(fā)生。
 

　　【調(diào)理脾胃食療方】

　　1、八寶粥

　　蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

　　2、蒸蜂蜜

　　蜂蜜隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。

　　3、薏米蓮子粥

　　薏苡仁、蓮子肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點食用。

　　4、山藥扁豆糕

　　鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

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