夏天中暑了怎么辦，中醫教你急救措施！

　　中醫認為夏季暑氣當令，氣候炎熱，人若長時間在烈日下或高溫中勞作，傷及氣陰，暑熱之邪乘機侵入而發病。當發生中暑時，應當采取急救措施。
 

　　中暑的癥狀

　　中暑常見癥狀包括發熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、煩躁不安、脈搏細速、血壓下降等。

　　重癥病例有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣等。

　　中暑中醫急救措施

　　取溫開水(或用糖開水)一杯給病人飲下，并扶到空氣清新陰涼的地方，當患者出現熱昏厥情況，可用一茶匙食鹽混合600毫升水慢慢飲下。

　　取穴：按摩太陽穴(有藥油更佳);如暈倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中間上1/3處);舒緩胸口不適，可加按內關穴(腕紋上二寸)。

　　用按摩或刮痧方式刺激中指尖端、百會穴(頭頂部兩耳尖邊線之中點)、涌泉穴(足底心前1/3處)，可令病人盡快蘇醒。

　　可用西瓜皮或濕毛巾為患者抹身，加速體溫下降。
 

　　為了防止中暑飲食應清淡

　　為了防暑，應選擇清淡爽口、易于消化的食物，做成綠豆湯、綠豆粥、赤小豆粳米粥、荷葉粥、蓮子百合粥或薄荷粥等。

　　夏季瓜果較多，既富于營養，又清淡無膩味，具有很好的清熱解暑作用，如西瓜、檸檬、葡萄、菠蘿、山楂、水蜜桃和杏子等。

　　如果已經中暑，可將上述水果榨成果汁，在冰箱中稍降溫后給病人服用。

　　炎熱的夏季不宜吃哪些食物

　　(1)炎熱的夏季不宜食用熱性食品，如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雀肉、辣椒、花椒、白酒等。

　　(2)不宜食用油膩食品，如花生、芝麻、核桃、年糕、糯米、粽子、油條、和奶油蛋糕等。

　　(3)冰鎮汽水、濃茶、咖啡等也不宜飲用過量，以免妨礙脾胃功能。

　　(4)吃生冷瓜果和涼菜時，要注意衛生，以防食物中毒。

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