夏天養生需謹慎，不然等于慢性自殺

　　夏天天氣炎熱，暑熱難耐，人們想盡各種方法來降溫，這是就為你的健康留下了隱患，所以夏天養生需謹慎，不然相當于慢自殺，那具體怎么做呢?中醫中藥網小編為你解惑!

　　夏天養生殺手

　　1、熱了狂吃冷飲

　　冷食吃得太多，上顎后部神經中樞的神經群就會被過度刺激，導致大腦動脈痙攣，這時人會感覺在額頭中部或太陽穴附近劇烈疼痛，有的人還可能惡心嘔吐。

　　另外，冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉。

　　再熱，也別拿冷飲來降溫，尤其像老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者，抵抗力弱又有病在身，更是盡量別喝冷飲。
 

　　2、滿身大汗去洗澡

　　人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止后，仍會持續一段較長的時間，如果立即去洗澡，會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會出現頭昏眼花、全身無力，甚至誘發心臟病。

　　因此劇烈運動后應先擦干汗液，等汗不再出時，再進行游泳或冷水浴。

　　3、關著窗戶點蚊香

　　蚊香一般情況下對人體是健康安全的，但如果使用不當，燃燒消耗氧氣，也有可能造成一氧化碳中毒。

　　如果是在密閉環境下，再開著空調，對呼吸道系統也會有一定的影響。如果起床后嗓子不舒服，就需要注意，不管是哪種蚊香，最好都別關著門窗整夜點了。

　　4、停著車開空調


 

　　停車時不熄火開空調，是非常危險的。長時間停車開空調，發動機怠速運轉，汽油燃燒不完全，就會產生大量的一氧化碳。車輛靜止時，車廂內會聚集大量一氧化碳，一般持續半小時，一氧化碳濃度就會對身體健康造成危害，如果是在車庫等密閉環境中，則足以致命。

　　因此提醒有車一族，在使用車內空調時，最好將車窗留一點縫隙。

　　5、一盆冷水往身上澆

　　突然的冷刺激不僅僅會造成血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈的嚴重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。這種情況最容易發生在有心腦血管疾病的人身上。

　　為了避免發生這種悲劇，如果你習慣在夏天洗冷水澡，最好遵循漸進，給身體一個適應冷熱變化的時間。

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