冬天養(yǎng)生益喝茶，但是也不要貪杯哦！

　　冬天天氣干燥，相比較其他季節(jié)又冷又燥，適當(dāng)喝些茶又解渴又養(yǎng)生，但是茶雖好，也不要貪杯哦！
 

　　冬天喝茶的好處

　　1、可以提神

　　冬天喝茶可以提神，提高人的精神，促進(jìn)新陳代謝。

　　在寒冷的時候喝上一杯然乎乎的茶，可以去除寒冷，還可以緩解疲勞感，在工作的時候喝上一杯茶，可以開闊我們的思維，加強我們的記憶力。

　　2、預(yù)防齲齒

　　冬天喝茶可以預(yù)防齲齒，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有兒童經(jīng)常喝茶可以是齲齒發(fā)生的幾率少百分之六十；

　　而且茶葉當(dāng)中有很多微量元素，對人體有利，經(jīng)常喝茶可以提高我們的免疫力，所以冬天喝上一杯熱熱的茶是非常好的。

　　3、對血管好

　　冬天喝茶對血管非常好，可以預(yù)防血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，可以預(yù)防心血管疾病，而且可查具有很好的減肥作用。

　　在冬天我們的體重都會有所增長，喝上一杯熱茶，不僅可以暖身，還可以減肥。

　　4、抑制惡性腫瘤

　　茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯抑制癌細(xì)胞的生長。

　　飲茶能抑制細(xì)胞衰老，是人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
 

　　5、防輻射

　　冬天喝茶能預(yù)防輻射，茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力，還能維持血液的正常酸堿平衡。

　　茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的 堿性飲料。

　　茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝物，從而能及時中和血液中的酸性代謝物。

　　冬天喝茶有哪些注意事項

　　1、不要和新茶

　　由于新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,誘發(fā)胃病。

　　所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝。
 

　　2、不要和頭遍茶

　　由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。

　　3、不要空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　4、不要飯后喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難以溶解的新物質(zhì),時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。

　　5、發(fā)燒不要喝茶

　　茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

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