4種營養粥幫你調理脾虛

　　很多人對于腎虛還是比較了解的，但是對于脾虛、脾弱了解的就比較少了，小編告訴大家，其實脾弱比腎虛還要可怕。當你脾虛時，藥補不如食補，食補不會有副作用，用藥畢竟會有副作用，是藥三分毒。那么脾胃虛弱時應該吃什么來調理呢？
 

　　小米粥

　　《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”.而中醫亦講小米“和胃溫中”,認為小米味甘咸,有清熱解渴,健胃除濕,和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養胃,具有健胃消食的功效。

　　山藥薏米芡實粥

　　這是一道最經典的調理脾胃虛弱的食譜，它的健脾益胃、補氣血功效是公認的，還能祛濕利水，消除體內多余的水分。

　　胡蘿卜大米粥

　　大米100克,胡蘿卜50克,大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛后食之,有健脾溫胃的功效。

　　芡實茯苓粥

　　芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。

　　上就是小編為大家介紹的關于脾虛食補調理的一些方法，相信大家看完之后對此也是有所了解了。如果你出現脾虛癥狀的話，不妨試一試這些調理方法吧，相信對你的脾胃會很有幫助的。

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