想要快速降血糖，這三種湯你絕對不能錯過

　　生活節奏快、飲食作息不規律，經常吃快餐，導致現在很多人“三高”。“三高”疾病影響著很多人的健康，高血糖就是其中一種，高血糖雖然可以服用藥物治療,但是長期服用容易產生依賴性,這樣對身體并不是很好,那如何安全降血糖呢?今天小編就給大家推薦三款快速降血糖藥膳方。
 

　　一、山藥鮭魚

　　材料:鮭魚80克、山藥20克、胡羅卜15克、海帶15克、鹽適量。

　　做法：

　　1、鮭魚洗凈切塊，山藥、胡蘿卜削皮，洗凈、切小丁;海帶洗凈、切小片。;

　　2、山藥丁、胡蘿卜丁、海帶片放入鍋，加入3碗水煮沸，轉中火熬成1碗水;

　　3、加入鮭魚塊煮熟，加入調味料，撒上芹菜末即可。

　　功效：

　　1、鮭魚：具有補虛勞、健脾胃、健腦益智、保護眼睛、降血脂和血膽固醇、預防心血管疾病的功效。

　　2、山藥：具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。

　　3、胡羅卜：具有益肝明目、利膈寬腸、健脾除疳、降糖降脂和增強免疫力的功效。

　　4、山藥鮭魚：此菜具有補脾養胃、益肝明目、補益虛損、降血糖、降血脂、生津益肺、增強免疫力的功效。
 

　　二、赤豆冬瓜湯

　　材料:赤小豆30克、冬瓜60克。

　　做法：

　　1、將赤小豆放入鍋內煮爛;

　　2、加入冬瓜,待冬瓜煮熟后,喝湯吃豆及瓜。

　　功效：

　　1、赤豆：利水除濕、和血排膿、消腫解毒。

　　2、冬瓜：減肥降脂、降血糖、清熱化痰、適宜糖尿病、冠心病患者。

　　3、赤豆冬瓜湯：利水消腫、降脂降壓、降血糖。
 

　　三、銀魚枸杞苦瓜湯

　　材料:銀魚150克、苦瓜125克、枸杞子10克、紅棗5顆、鹽適量、蔥末、姜末適量。

　　做法：

　　1、將銀魚清洗干凈;苦瓜清洗干凈去籽切圈;枸杞子、紅棗清洗干凈備用;

　　2、湯鍋上火倒入高湯，調入鹽、蔥末、姜末，下入銀魚、苦瓜、枸杞子、紅棗，煲至熟即可。

　　功效：

　　1、銀魚：具有補腎增陽、祛虛活血，益脾潤肺等功效，富含高鈣高蛋白，是上等滋養補品。

　　2、苦瓜：具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。

　　3、銀魚枸杞苦瓜湯：此湯具有清熱解暑、清心明目、潤肺益脾、補腎、補鈣、美容養顏、降血糖、降血脂的湯品。

　　高血糖的朋友們，想要快速降血糖，以上降血糖藥膳趕快吃起來吧!

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