高血糖怎么辦？這幾款中醫藥膳幫你快速降血糖

　　糖尿病是一種比較常見的疾病，如果有糖尿病的話，在生活中就必須要注意控制好自己的血糖問題。飲食調理可以有效地降低血糖，那么要吃什么食物才可以降血糖呢?下面小編為大家介紹三種可以有效降血糖藥膳，一起來看看吧。
 

　　降血糖中醫藥膳

　　一、百合炒竹筍

　　材料：蘆筍500克、鮮百合：150克。

　　做法：

　　1、先將蘆筍洗凈，切段，焯熟;

　　2、再將百合洗干凈，待用;

　　3、最后把炒鍋置火上，倒油燒熱，下入鮮百合和蘆筍，大火翻炒幾下;

　　4、調入鹽、雞精、白糖及適量清水翻炒至熟即可。

　　功效：

　　1、百合：能提高機體免疫能力，對多種癌癥具有較好的預防和治療作用。

　　2、蘆筍：屬于涼性的食物，所以能有效的控制高血壓。

　　3、百合炒蘆筍：有清熱解毒、補中益氣和胃、降血糖的作用，營養價值十分的豐富。
 

　　二、玉米綠豆粥

　　材料：

　　1、綠豆30克、玉米30克、糯米30克。

　　做法：

　　1、綠豆、玉米、糯米分別淘洗干凈;

　　2、糯米浸泡1小時，玉米浸泡6小時;

　　3、綠豆提前一晚浸泡，蒸鍋蒸熟，備用;

　　4、鍋置火上，放入適量清水，加入玉米大火煮沸;

　　5、放入糯米、綠豆、轉小火后熬煮30分鐘即可。

　　功效：

　　1、玉米：具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、美容護膚、防止動脈硬化、降血糖的功效。

　　2、綠豆：具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進排便、降血糖和保護肝臟的功效。

　　3、糯米：具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

　　4、玉米綠豆粥：此粥具有清熱消暑、健脾益胃、降脂、降血糖、利二便、抗敏消炎、強身健體的功效。
 

　　高血糖的朋友們，日常飲食一定要注意，控制好自己的血糖，趕緊試試以上兩款中醫推薦的降血糖藥膳吧!

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