陽虛體質(zhì)的飲食調(diào)理藥膳

　　所謂陽虛體質(zhì)，是指人體陽氣不足、衛(wèi)外功能低下的體質(zhì).其主要表現(xiàn)是形體白胖、面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時(shí)稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。陽虛體質(zhì)飲食調(diào)理的原則是補(bǔ)陽、壯陽，常用的食物是羊肉、狗肉、雞肉、麻雀肉、韭菜、胡桃仁、蝦、冬蟲夏草等。下面來看看適合陽虛體質(zhì)常用的藥膳。
 

　　藥膳一：益陽麻雀

　　【原料】

　　麻雀15只，小茴香10克，大茴香10克，生姜9克.大蒜10克。菜油適量。

　　【制作】

　　將麻雀去毛和內(nèi)臟，在油鍋中炸酥;將麻雀(炸后)同藥料一起放人鍋內(nèi)，加適量的水，煮沸后，文火煨1小時(shí)左右，取出麻雀食之。每日吃3-5只，半月后即可見效。

　　【功效】

　　益陽補(bǔ)腎，適用于腎陽不足所致之早泄、陽痿、性欲減退等癥。
 

　　藥膳二：單肉燉胡蘿卜

　　【原料】

　　羊肉500克，胡蘿卜250克，生姜3片，黃酒2匙.擂皮1塊，植物油適量，鹽、醬油各少許。

　　【制作】

　　將胡蘿卜洗凈切片備用;羊肉洗凈切片，同生姜共入熱油鍋中翻炒5分鐘，加入黃酒、醬油、鹽和少量冷水，炯燒15分鐘，盛入沙鍋內(nèi)，再加橘皮和冷水3碗，旺火燒開后改文火慢燉2小時(shí)許，至肉酥爛離火。

　　【功效】

　　壯陽補(bǔ)血、吸胃補(bǔ)虛、祛風(fēng)除寒，適用于陽盛之畏冷、腹痛、手腳不溫者。
 

　　藥膳三：雞腸餅

　　【原料】

　　公雞腸1具，面粉250克，菜油30毫升，蔥白10克，生姜10克，大蒜15克，食鹽少許。

　　【制作】

　　將公雞腸剖開洗凈.放入干鍋內(nèi)。加火烙干.研成細(xì)末.備用;將面粉與雞腸粉末混合，加適量水，和成粉團(tuán)，將蔥、蒜、姜切成顆粒，放入面粉團(tuán)內(nèi)，做成餅子，在鍋中烙熟即成。

　　【功效】

　　補(bǔ)腎縮尿.對于腎陽虛、腎氣失攝、夜尿頗多或遺尿等病癥有效。

　　大家在陽虛體質(zhì)的飲食調(diào)節(jié)上一定要多加重視起來，在選擇藥物時(shí)，一定要根據(jù)自己的身體素質(zhì)進(jìn)行選擇中藥，堅(jiān)持好藥食同源的原則，并且一定要避免陰虛導(dǎo)致一些嚴(yán)重的疾病的出現(xiàn)，從而影響到我們的正常的生活！

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