畏寒怕冷怎么辦？肉桂搭配食材暖身效果超級棒

　　這幾天的天氣就像過山車，忽冷忽熱，前一天還在穿單衣，后一天就得穿棉衣了。在這乍暖還寒的季節，畏寒怕冷的大有人在。我們應該如何調理，使我們的身體暖和呢?不如試試用肉桂燉湯，溫中散寒，暖身效果很不錯哦!
 

　　一、人參肉桂燉乳鴿

　　材料：乳鴿一只，人參40克，肉桂5克，雞精、鹽、姜片適量。

　　做法：　　
        1、肉桂、人參、乳鴿洗凈，乳鴿切小塊，

　　2、將這些材料放入砂鍋，倒入適量清水，武火煮沸，

　　3、文火煲一小時，煲到乳鴿肉熟爛后，加鹽、雞精調味即可食用。

　　功效：

　　1、人參：養腎補腎，滋陰壯陽，安神鎮定。

　　2、肉桂：補陽壯陽、止痛陣痛、溫中散寒，能擴張血管，使血脈疏通，血液循環旺盛。適宜畏寒怕冷，四肢手腳發涼。

　　3、乳鴿：補血養血、排毒解毒、補氣益氣。

　　4、人參肉桂燉乳鴿：補五臟，散寒止痛，溫經通陽。

　　二、肉桂米粥

　　材料 ：肉桂適量、大米100克、白糖3克。

　　做法：

　　1、大米泡發瀝干;肉桂洗凈，加水煮好取汁。

　　2、鍋中加入適量清水，放入大米大火煮開，再倒入肉桂汁。

　　3、小火煮至濃稠狀，調入白糖即可。

　　功效：

　　1、肉桂：具有補氣助陽、引火歸源、散寒止痛、活血通經之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。

　　2、大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效

　　3、肉桂粥：此粥具有促進食欲、補虛、暖脾胃、養胃通絡、活血通經的功效。
 

　　三、肉桂干姜酒

　　材料：肉桂50克、干姜100克、米酒1000毫升。

　　做法：將諸藥切片并搗碎成粗末，置于凈容器中，加米酒，密封浸泡5~7日，啟封，濾去藥渣，澄清裝瓶備用。

　　功效：

　　1、肉桂：散寒止痛。補火壯陽。

　　2、干姜：溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，能直接興奮心臟，對血管運動中樞有興奮作用。

　　3、肉桂干姜酒：溫中散寒、溫經通脈。

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