吃什么養(yǎng)胃呢？試試這幾款中醫(yī)養(yǎng)胃藥膳吧！

　　隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力大、經(jīng)常熬夜加班、飲食不規(guī)律等原因，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了不同程度的胃病。那么有什么好的養(yǎng)胃的方法嗎?吃什么養(yǎng)胃呢?今天小編就給大家介紹一下在中醫(yī)養(yǎng)生藥膳里的養(yǎng)胃藥膳吧。
 

　　中醫(yī)養(yǎng)胃藥膳

　　一、扁豆芡實(shí)粥

　　材料：糯米100克、扁豆10克、芡實(shí)10克、山藥20克、白糖適量。

　　做法：

　　1、扁豆洗凈;山藥去皮洗凈，切塊;芡實(shí)洗凈泡發(fā);糯米洗凈，浸泡1小時(shí)后撈起瀝干;

　　2、鍋置火上，注水后，放入糯米、芡實(shí)、扁豆用大火煮至米粒開(kāi)花;

　　3、再放入山藥，改用小火熬煮至粥成，放入白糖調(diào)味即可。

　　功效：

　　1、扁豆：具有健脾化濕、利尿消腫、和中消暑、清肝明目等功。

　　2、芡實(shí)：具有健脾益胃、收斂固精、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心安神、強(qiáng)筋骨、止瀉和利水消腫的功效。

　　3、山藥：具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽(yáng)、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。

　　4、扁豆芡實(shí)粥：此粥具有清熱解暑、促進(jìn)食欲、健脾、養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、利水祛濕、止瀉的功效。
 

　　二、黃精山藥雞湯

　　材料：雞腿1只、山藥20克、黃精10克、紅棗5個(gè)、鹽適量、味精適量。

　　做法：

　　1、雞腿洗凈斬塊，放入沸水中汆燙去血水，沖凈瀝干;山藥去皮洗凈，切小塊;

　　2、將雞腿、黃精、紅棗放入鍋中，加適量水大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;

　　3、加入山藥繼續(xù)煮10分鐘，加入鹽、味精調(diào)味即成。

　　功效：

　　1、黃精：具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾、潤(rùn)肺、益腎的功效。

　　2、山藥：具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽(yáng)、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。

　　3、雞肉：具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

　　4、黃精山藥雞湯：此湯具有滋陰補(bǔ)虛、健脾開(kāi)胃、養(yǎng)陰補(bǔ)腎、強(qiáng)筋活血的功效。
 

　　三、陳皮黨參麥芽茶

　　材料：黨參3克、麥芽3克、陳皮3克、白術(shù)3克。

　　做法：

　　1、將黨參、炒麥芽、陳皮和白術(shù)清洗干凈;

　　2、然后將所有材料一起放入保溫杯中，倒入沸水，蓋上蓋子悶泡15分鐘后即可飲用。

　　功效：

　　1、黨參：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)整腸胃、健脾益肺、抗癌、降壓、抗衰老之功效，還可以增強(qiáng)人體免疫力。

　　2、炒麥芽：性平、味甘，其能行氣消食，健脾養(yǎng)胃，疏肝解郁，用於食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少。

　　3、陳皮：陳皮具有理氣、健脾、養(yǎng)胃、化痰止咳等功效。

　　4、白術(shù)：可除濕益燥，和中益氣、延緩衰老和健脾、養(yǎng)胃。

　　5、陳皮黨參麥芽茶：款茶飲可行氣祛濕、健脾、養(yǎng)胃、助消化、利水消腫，也可改善痰濕體質(zhì)易出汗的癥狀。

　　胃不好，總是不舒服，試試以上幾款養(yǎng)胃藥膳吧，調(diào)理好胃口，才能擁有好身體哦!

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