失眠多夢怎么辦？送你一款補血安神湯最適合不過了！

　　長期的精神壓力大，精神緊張容易導致失眠多夢的現(xiàn)象發(fā)生，送你一款湯最適合不過了。隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看吧!
 

　　長期失眠多夢的影響

　　1、影響情緒

　　情緒變化最早出現(xiàn)，如煩躁、欣快和抑郁快速交替出現(xiàn)，對環(huán)境缺乏興趣等。

　　2、對視覺等產(chǎn)生影響

　　睡眠被剝奪的人手腳有刺痛感，對疼痛更加敏感。

　　還會發(fā)生眼睛燒灼感、眼睛刺痛、復視和幻覺(睡眠剝奪3 天后)等各種視覺障礙。

　　3、影響思維

　　剝奪睡眠者的思維紊亂，表現(xiàn)為回答問題時詞不達意，無法表達完整的意思。

　　對最近發(fā)生的事情健忘，最終可致精神失常。

　　當歸龍眼大棗湯來助你度失眠

　　材料：取當歸10克、龍眼15克、大棗30克、瘦肉250克。

　　做法：全部材料放入水中，用燉盅隔水燉一個小時，即可飲用。

　　功效：當歸養(yǎng)血和血、補血調(diào)經(jīng);

　　龍眼補益心脾、養(yǎng)血安神;

　　紅棗味甘性溫，補益中氣、養(yǎng)血安神。

　　適宜人群：該方尤其適合經(jīng)常失眠、多夢的人群服用。

　　注意事項：經(jīng)常口干舌燥、易上火、體質(zhì)較燥熱的人不建議飲用，否則會加重癥狀。

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