血糖高的人能吃水果嗎

　　在生活中，好多人都喜歡吃水果，并且現在無論什么時候，我們都能夠吃到我們想吃的水果，那么我們日常生活中常吃到的水果到底健不健康呢?其實不一定都健康哦，催長素、催熟劑的使用，讓水果的安全度不斷下降。小編盤點了幾種常見水果的危害來源，一起來了解下吧。血糖高的人能吃水果嗎，水果對于很多人來說是比較營養的，但是對于一些高血糖患者來說卻是需要特別注意的。血糖高的人不能吃什么水果是很多人需要知道的。尤其是一些含糖量高的水果一定要禁止食用。
 

　　1、吃水果時，要以含糖量低為選擇原則。同時，還要根據其含糖量，計算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。有考營養成分表，根據病情酌情選用。

　　2、糖尿現人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩定時可以少吃一些水果。

　　3、每次吃飯前半小時，喝半杯茶對餐后血糖升高有抑制作用，可以喝 九味唐益茶，它所含的草本成分能很好的降糖控糖，是糖友的不二之選。

　　4、紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

　　血糖高的人不是什么水果都不能吃，有些水果也是可是食用的，上述是對血糖高的人能吃水果嗎?的簡單介紹，希望對血糖高的人有所幫助

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