中醫降血脂，藥粥來幫忙

肝腎陰虛型

　　若高脂血癥病人伴有年邁體衰、腰膝酸軟、耳鳴眼花、舌苔薄、舌質紅、脈細沉，則屬虛證，治應滋陰補腎。

　　＊黃精銀胡粥

　　黃精、銀柴胡各10g，大米00g，白糖適量。將2味藥擇凈，同放鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時，調入白糖，再煮1-2沸即成，每日l劑。

　　＊珍珠母骨皮粥

　　珍珠母30g，地骨皮15g，大米l00g，白糖適量。將2味藥擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮1-2沸即成，每日1劑。

　　痰濁中阻型

　　老年高脂血癥伴有四肢倦怠、腹脹納差、咳嗽多痰、大便溏瀉、脈滑、舌苔膩者，治應祛濕除痰。

　　＊陳皮苡仁粥

　　陳皮19g，苡仁、大米各50g，白糖適量。將陳皮擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～lO分鐘后，水煎取汁，加苡仁、大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮1～2沸即成，每日1劑。

　　＊三豆燕麥粥

　　綠小豆、扁大豆、赤小豆、燕麥各30g，紅糖適量。將三豆、燕麥研細，同放鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入紅糖，再煮1～2沸即成，每日2劑。

　　氣虛血瘀型

　　如果病人血脂增高且有心痛胸悶、痛處固定、脈弦、苔薄，舌質紫暗，說明病人氣虛血瘀并有冠心病可能。可用補氣養血。

　　＊人參桂元粥

　　人參3g，龍眼肉10g，大米l00g，紅糖適量。將人參研為細末備用；先取大米、龍眼肉煮粥，等熟時調入人參末、紅糖，再煮1-2沸即成，每日1～2劑。

　　＊龍眼桑椹粥

　　龍眼、桑椹各l0g，大棗5枚，大米150g，白糖適量。將大米淘凈，與龍眼、蓮米、大棗同置鍋中，加清水適量，煮為稀粥，待熟時白糖調服，每日1～2劑。

　　脾虛濕盛型

　　如果病人血脂增高且飲食不化，胸脘痞悶，腸鳴泄瀉，四肢乏力，形體消瘦，面色萎黃，舌淡苔白膩，脈虛緩。治應健脾滲濕　

　　＊蕎麥扁豆粥

　　蕎麥、扁豆各50g紅糖適量。將蕎麥、扁豆研細，同放鍋中，加清水適量煮為粥糊，待熟時加入紅糖，再煮1～2沸即成，每日早晚各空腹溫服，每日1-2劑。

　　＊茯苓扁豆粥

　　茯苓lOg，白扁豆15g，大棗10枚，大米50g。將茯苓研為細末；大棗去核備用；將扁豆，大棗、大米加清水適量煮粥，待沸后調入茯苓粉，煮至粥熟服食，每日1劑。

早晚可以常常喝這些茶

羅布麻茶：茶葉中富含槲皮素、蕓香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性含有鞣質，類似于維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;樂禹萱羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，并對高血壓患者的血壓進行降低的作用，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。三高等一系列老年富貴病起到非常好的療效，增強機體免疫力和細胞活力，排出體內垃圾。

決明子茶：含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物，其保健功能日益受到人們的重視，還能起到清肝火、祛風濕、益腎名目等功能。

花草茶組合：有的人體質偏熱，有的人體質偏涼，各有不同，雖然有些涼性食材有緩解高血壓的效果，但是因為身體體質過于虛寒而不敢吃，這樣的困惑到底能不能解決?

不要擔心，只要合理的搭配中和就可以。小編為你推薦的這款茶就是結合現代人體質，采用純天然草本植物組合起來的花茶，符合大多數人飲用，能很好地祛濕瘦身，減壓降三高。

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