你晚上睡覺時還在吹空調嗎？小心吹出眼斜嘴歪

　　有些人都有晚上整夜吹空調、風扇的經歷，而在旱晨起床后發(fā)現嘴歪向了臉的一側，哭笑、皺肩困難，面部一側的肌肉松弛、不能隨意運動、面部兩側不對稱等癥狀。那為什么一覺醒來就眼斜嘴歪了呢?
 

　　中醫(yī)認為，這是由脈絡空虛、風寒之邪乘虛侵襲面部陽明、少陽經脈。以致經氣阻滯、經筋失養(yǎng)、筋肌遲緩不收而發(fā)病。受盛夏悶熱氣候環(huán)境的影響，許多人脾胃受濕熱限阻滯，運化乏力，導致食少納呆。營養(yǎng)成分攝入不足，加上體溫升高，汗液大量排泄，晝長夜短，睡眠減少，使人體消耗的能力量大大增加。因而機體處于相對虛弱的狀態(tài)。

　　睡眠時全身的肌肉和毛孔疏松、開放，如果把空調的溫度開得很低，或者直接對著風扇、空調猛吹，體表壓迫而致病。那么，如何減少眼斜嘴歪的發(fā)生呢?
 

　　1.適當鍛煉

　　在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育有目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅特下去，會逐漸提高體質，人體對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

　　2.保證休息

　　要保證睡眠充足，少看電視、少玩電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。
 

　　3.合理膳食

　　少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，還要吃一些米面、粗糧類食物，以保特機體的熱量如維生素的供給，增強抗病能力。

　　4.遠離風寒

　　空調、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹，在乘車、 戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓病、 關節(jié)炎等慢性疾病的人，更應該多加注意。

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