養生的五大敗筆

　　一、信奉“仙丹”“靈藥”

　　信奉“仙丹”“靈藥”以保長生不老。這是養生長河中的一個怪胎. 必然也是養生實踐中的一大致筆。
 

　　二、進補與排毒的錯位

　　人們通過飲食攝取人體生命所需的營養物質.這并不等于所食人的食 品都能成為機體所需要的營養物質.其中一部分化為渣滓、廢料、毒素， 即中醫學所說的“糟粕、“濁氣”。這些精粕必須通過腸道由肛門排出體外。如若腸道不通.糟粕就會滯留.同時還會影響食物的再攝人.使得營 養物質生成無源。古人云:“五味入口，即入于胃，留毒不散，積策既久.致傷沖和.諸病生也。”說明人們對排出糟粕、暢通養生的意義早有認識。

　　三、失控的情緒

　　中醫強調情緒對于養生的重要.如果知道養生.卻讓情緒失控，實在也是敗筆之一。

　　現代科學證明.眼淚并非擂弱的喪示.專家把眼淚作了分析.人有三 種眼淚.一種保護性眼淚，它是為了滋潤眼睛保護角膜而產生的.二是反 射性眼淚.它是因粉塵、煙霧、小蟲子等直接刺激而產生的‘三是悄緒性 眼淚.是由悲傷和歡樂而引起的.所以不僅女性易落淚.男性也會掉淚; 不僅感情脆弱的人易哭沱.意志堅強的人也會哭泣.現實生活中女性比男 性更容易哭.不是因為女性感情脆弱.而是由于男女的內分泌不同。有人 認為女性所以比男性長壽，是與哭泣有關系.這也不無道理。經研究發 現.情緒性的眼淚和別的眼淚不同.它含有一種化學物質.會引起血壓升 高.心跳加快和消化不良，把這些物質排出體外，對自身自然有利。據觀 察.長期壓抑、不流眼淚的人，患病的幾率耍比常哭泣的人多二倍。
 

　　四、忽視“亞健康”

　　對亞健康狀態的忽視，是當代人們養生的一大敗筆。什么是亞健康? 要重視它，就得先了解"亞健康”。

　　神奇的人體具有令人震驚的自調能力，亞健康就是自潤的結果。中醫 認為人體內陰陽要維持在一種平衡狀態下.人才能健康.如果陰陽平衡失 調。就會出現疾病。如果把陰陽勉強維持在一種平衡狀態下就叫塊態平 衡.而輕度的病態平衡就叫亞健康。

　　五、輕視對危險的避讓

　　養生與避免危險是相輔相成的。事實上對于避讓危害.可以說是人人 知道，但概念棋糊.這也是中醫養生所認定的一大敗筆。

　　隨著科學技術的發展以及現代化程度的提高，人們改造自然的水平也 在不斷提高，但是有些規劃者在經濟發展中缺乏遠見性.過于育目、急T 求成.違背了自然規律，造成環境污染。環境污染成為威脅人體健康的殺 手之一環境污染主要包括水污染、大氣污染兩類。

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