蘋果吃不正確如同吃毒藥！

　　蘋果營養(yǎng)豐富，富含維生素C、維E、多酚和黃酮類物質，常吃蘋果對身體健康是有幫助的。但是錯誤的吃法就如同是毒藥一樣，不僅不能對身體產(chǎn)生益處，還有可能對身體造成傷害，具體隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　關于吃蘋果的說法

　　中醫(yī)認為吃蘋果的最佳時間是早上，俗話說：“早上吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是銅蘋果”，所以中醫(yī)認為早上是吃蘋果的最佳時間。

　　蘋果的正確食用方法

　　1、上午吃蘋果

　　上午吃蘋果，可幫助消化吸收，有利于通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好性情。

　　2、入睡前吃水果

　　入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節(jié)制食用。

　　吃蘋果減肥到底靠不靠譜
 

　　1、減肥

　　這應當是女性朋友最關心的話題了，研究發(fā)現(xiàn)蘋果中含有豐富的維生素以及蘋果酸，這些物質都能夠很好的促進脂肪進行分解。

　　所以說，對于一些肥胖的人群可以每天在飯前吃一個蘋果，不僅能夠很好的提供飽腹感，同時還具有預防肥胖的作用。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之后具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。

　　3、治療貧血
 

　　研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果還能夠令我們的皮色更好，皮膚也變得紅嫩起來。

　　這主要是由于蘋果能夠很好的增加身體中所含有的血色素，這對于一些貧血患者來說是非常好的，能夠很好的對貧血癥狀起到輔助治療的功效。

　　4、治療便秘

　　蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質都能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣原本堅硬的大便也會變得松軟起來，更加容易排出體外。

　　5、治療高血壓
        通過現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中含有比較多的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。

　　所以說，服用蘋果之后原本含有的鉀元素能夠和體內(nèi)多余的鈉元素進行結合，這樣就可以順利的排出體外。

　　身體中出現(xiàn)高血壓的主要原因就是由于鈉元素過多，所以吃蘋果能夠很好的防治高血壓，建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。

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