如何防止掉牙？

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒也在逐漸衰老，但是我們發(fā)現(xiàn)，很多年輕人的牙齒也會(huì)經(jīng)常性掉落，要么就是壞死，還有的黑黑的，很是不雅觀。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些情況其實(shí)是我們自身的問題，是我們沒有及時(shí)防治，下面給大家介紹幾種保護(hù)牙齒的方法。

 

　　按摩方法

　　1.用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車、下關(guān)穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進(jìn)循環(huán);

　　2.按揉足心涌泉穴、足內(nèi)踝處太溪穴約5~10分鐘，每日1~2次，可補(bǔ)益腎精;

　　3.四指并攏，用中等速度環(huán)繞唇部揉搓，以有溫?zé)岣袨闇?zhǔn)，可保護(hù)牙齦。

　　防止掉牙的方法

　　1.剔牙

　　在咀嚼食物過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維 (如韭菜、芹菜、瘦肉等)，它們對(duì)牙齒和牙周組織都有損害，應(yīng)及時(shí)剔出，但要注意不要過于經(jīng)常剔牙，這樣牙縫有被撐大的可能。

　　2.經(jīng)常叩齒

　　口唇微閉，先叩臼齒50下，次叩門齒50下，再錯(cuò)牙叩齒50下，每日早晚做一次。

　　3.正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用牙齒。

　　4.糾正不良習(xí)慣

　　有些嬰幼兒由于有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣，造成牙齒的錯(cuò)畸形，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。

　　5.常飲茶水

　　茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。

 

　　擁有一口好牙是我們每個(gè)人健康的前提，有了一口好牙才能吃各種想吃的東西，才能補(bǔ)充你身體里面需要的各種物質(zhì)，只有這樣才能健康長(zhǎng)壽。

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