寶寶飲食的十大禁忌媽媽們一定要知道

　　有些年輕媽媽還沒有從初為人母的喜悅中緩過(guò)神來(lái)，寶寶就開始出現(xiàn)各種不適。這很可能是寶寶的膳食出現(xiàn)了問題。飲食的好壞以及飲食習(xí)慣良好與否，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有著 很大的影響。寶寶正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，不僅需要營(yíng)養(yǎng)豐 富的食物，而且，還要調(diào)配合理，食法得當(dāng)，才容易消化吸收， 達(dá)到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)效能。

　　有人將寶寶飲食需要注意的問題，歸納為 如下“十忌”。
 

　　(1)忌零食。孩子常吃多吃零食，會(huì)破壞胃腸道的消化功 能，容易引起胃腸道疾病，還會(huì)使孩子肥胖或厭食。

　　(2)忌偏食。孩子偏食，很容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，影響孩子的 身心健康和智力發(fā)育。

　　(3)忌蹲食。所謂蹲食，就是蹲著吃飯。這種吃飯姿勢(shì)，使 腹部受擠壓，造成胃腸不能正常蠕動(dòng)，使吃進(jìn)的食物不易消化吸收。

　　(4)忌暴食。暴飲暴食對(duì)人體有害，是人所共知的，對(duì)兒童 的危害就更大。因?yàn)?，兒童的消化器官尚未發(fā)育完善，吃得過(guò) 飽.使消化液分泌供不應(yīng)求，更易催患消化道疾病。
 

　　(5)忌咸食。經(jīng)常給孩子吃過(guò)咸的飲食，會(huì)使水分在體內(nèi)漪 留，導(dǎo)致心臟排血最增加，容易引起腎病和高血壓。

　　(6)忌快食。兒童吃飯不能過(guò)快，因?yàn)槌缘每?，咀嚼不?全，唾液分泌不足.會(huì)影響消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

　　(7)忌甜食。讓孩子常吃高糖飲食和糖果等，很容易使孩子 發(fā)胖，還易引起糖尿病、心臟病等。

　　(8)忌看食。所謂看食，就是邊吃飯，邊看電視或邊看小人 書、畫報(bào)等。由于吃飯時(shí)精神不集中.不僅飯菜吃不出味道.而 且，還會(huì)影響消化液的分泌，時(shí)間一長(zhǎng)，就容易引起消化不良。
 

　　(9)忌走食。就是孩子邊走邊吃，或者孩子在前面跑著玩. 父母在后面追，塞進(jìn)一口飯，這種進(jìn)食方法，既不文明，也不衛(wèi) 生?？諝庵械幕覊m，微生物和有害氣體等.會(huì)和食物一起吞下 去，影響孩子身體健康。

　　(10)忌笑食。有的孩子在吃飯時(shí)，喜歡說(shuō)笑和互相打鬧。 稍不注意，食物很易進(jìn)人氣管，導(dǎo)致嗆咳、窒息。嚴(yán)重時(shí)，還會(huì) 危及生命。

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