產婦可以吃水果，但是要避開以下幾個誤區

　　對于所有女性來說做月子顯得尤為重要，做不好可能會落下病根，那么產婦想吃水果怎么辦?可以吃呀!只不過選擇很重要，產婦如何選擇適合自己吃的水果呢?下面隨中醫中藥網小編一起來看。
 

　　宜吃水果

　　1、奇異果

　　奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

　　2、榴連

　　味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽和助火，對體溫、加強血液循環有良好作用。產后虛寒，不妨以此為補品。

　　榴蓮性熱，不易消化，多吃會容易上火。可以和山竹搭配著吃，就可以平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。

　　3、蘋果

　　味甘、性平微涼。不僅僅有預防癌癥的功效，還可以促進大腦良性發育，增強大腦的記憶力。蘋果有解暑、生津、開胃的作用，也含有豐富的纖維素，可促進腸胃消化和腸壁的蠕動，可以解決便秘的現象。

　　4、木瓜
 

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

　　5、菠蘿

　　菠蘿味甘酸，性平，且有生津止渴、有助于消化、止瀉、利尿等功效。菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復。

　　產婦吃水果注意事項

　　1、產婦吃水果最好是在飯后，因為飯后胃內有剛吃進去的食物，就不會因為水果涼而傷胃腸。

　　2、要注意水果的清潔，要用消毒液洗凈或削去果皮再吃，以防細菌侵入引起腹瀉。

　　3、不要吃太涼的水果，剛從冰箱拿出啦的水果要在室溫下放一會兒再吃，還可以將水果切成小塊，用開水燙一下再吃，這樣，既消毒又去涼。

　　4、應注意盡量不吃反季節的蔬菜水果。
 

　　5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

　　剖腹產產婦第一周飲食禁忌

　　1、術后6小時內禁食

　　剖腹產媽咪在手術后6小時內應當禁止吃東西。

　　2、避免糖、奶流質食物

　　對于產婦來說，最好3天內不要喝紅糖水，剖腹產的孕婦要再晚些喝。因為紅糖水有活血作用，產后馬上喝容易大出血。

　　3、忌油膩和催乳食物

　　剖腹產媽媽產后食物宜富有營養且易消化。

　　4、不宜濫用高級滋補品

　　高麗參、洋參以及魷魚等食品也是剖腹產媽咪禁食的。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！