大腦不停的工作就會(huì)不斷的消耗氧氣，需要血液不斷的補(bǔ)充，過(guò)分勞累，該休息的時(shí)候不休息，就會(huì)產(chǎn)生腦供血不足，導(dǎo)致大腦缺氧，長(zhǎng)此以往，便會(huì)帶來(lái)疾病。

　　4、記憶下降

　　大腦是我們用來(lái)儲(chǔ)存信息的集中場(chǎng)所，如果過(guò)于勞累，大腦的記憶功能也會(huì)減弱甚至罷工，導(dǎo)致我們記不住東西，而且也很難集中注意力。
 

　　5、關(guān)節(jié)疼痛

　　這種癥狀類似于病毒性感冒發(fā)燒，如果睡醒之后感覺(jué)身上的關(guān)節(jié)部位有僵硬疼痛的現(xiàn)象，那說(shuō)明身體在過(guò)度勞累之后并沒(méi)有得到及時(shí)的緩解，長(zhǎng)此以往會(huì)積勞成疾，造成勞損，到時(shí)候追悔莫及。

　　6、月經(jīng)不調(diào)

　　月經(jīng)是很能反應(yīng)女性身體狀況的一個(gè)重要指標(biāo)，排出懷孕的情況下，如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，那說(shuō)明你的身體正面臨著問(wèn)題。

　　7、睡眠不足

　　如果你經(jīng)常感覺(jué)自己睡不醒，睡醒了之后還是想睡，那說(shuō)明長(zhǎng)期的勞累使你的大腦功能出現(xiàn)了紊亂，即使在睡覺(jué)的時(shí)候腦神經(jīng)也得不到放松，所以睡了其實(shí)相對(duì)于沒(méi)睡。

　　女人亞健康的調(diào)理方法

　　1、平時(shí)注意飲食

　　平時(shí)應(yīng)注意飲食習(xí)慣，多喝湯，少吃刺激性食物。

　　2、保持心情舒暢

　　保持愉快的心情，多結(jié)交一些積極向上的朋友，有自己的生活圈子。
 

　　飲食調(diào)理方法推薦

　　1、脾陽(yáng)虛

　　脾陽(yáng)虛狀態(tài)有便秘、腹脹、腸鳴、暖氣等表象此癥者長(zhǎng)期食用山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖。

　　2、視力下降

　　神經(jīng)衰弱狀態(tài)有視力下降、記憶力減退、行動(dòng)笨拙等表現(xiàn)，此癥者宜長(zhǎng)期食用蓮子、龍眼肉、百合、大棗、糯米等煮粥食。若是血虛及緊張引起的神經(jīng)衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。

　　3、心煩意亂

　　心煩意亂狀態(tài)有失眠、頭暈、心煩表現(xiàn)，此癥者宜長(zhǎng)期食用養(yǎng)心安神的食品，如煎服龍眼肉、酸棗仁、柏子仁等。

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