女人最容易長斑的幾個階段，一定要注意！

　　女人長斑是常見的現象，好多女人都說，我已經很注重保養了，為什么臉上的斑會越來越多，其實小編想說，你可能用錯了方法，以下幾個階段最容易長斑，具體如下：
 

　　女人最容易長斑的幾個階段

　　1、青春期

　　青春期的女性由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎癥色素沉著”，因此青春期女性稍不注意，很容易長斑。

　　2、20、30歲的女性

　　20、30的女性是女人一生中精力最旺盛的時期，這個階段容易因為壓力等因素導致色斑的出現。

　　這個年齡段的女性一般都是在職場上打拼的，長期的壓力過大，精神不振，睡眠不足和飲食不均勻等原因，容易導致女性腎上腺皮脂功能下降，引起色素沉著。

　　3、妊娠期
 

　　處于妊娠期的女性，皮膚變得非常的敏感，有的女性朋友甚至會出現黃褐斑。這是中年女性最常見的一種色素性皮膚病，一般都是因為四五十歲的女性朋友卵巢機能衰退，女性激素分泌不足，從而導致了黃褐斑的出現。這個時候可以適當使用一些淡斑產品緩解癥狀。

　　4、老年斑

　　老年斑是皮膚老化的一種表現，一般人在暮年的時候都會出現。尤其是皮膚白皙的老婦人身上的老年斑更是明顯。

　　女性多吃以下食物可以淡化斑點

　　1、西紅柿

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　2、黃瓜粥
 

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

　　鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　3、冬瓜

　　冬瓜去皮切片，與適量酒、水同煮爛、濾汁后加白蜜0.5千克熬成膏，常以此膏涂面，可除面部黑斑，使皮膚潔白如玉。

　　祛斑小貼士

　　1、注意勞逸結合，避免過度緊張。

　　2、戶外活動時應戴上遮陽用具，涂抹防曬霜。

　　3、多吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉者的色素減退或消失。

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