氣功養生的特點

　　中醫認為氣功養生通過調整呼吸、肢體導引、培育真氣、疏經活血等步驟，可以平衡陰陽、扶正祛邪，是強健身體、益壽延年的鍛煉方法。它主要由以下這些特點：
 

　　1.化物質為精神

　　由于氣功養生往往都是要求練習者通過修身養性、伏氣聚精的方法實現自身的情緒與精神調節，培養良好的心理素質，所以實現了由醫療中物理、化學、生物等物質治療方法向氣功這種精神治療法的轉化，同時氣功養生重在提高身體素質和免疫力，將被動治療轉化為主動防御。

　　2.注重呼吸、意念與形體的高度統一

　　均勻科學的呼吸方法、全神貫注的意念和恰到好處的身體姿勢三者有機結合，缺一不可，對男性的健康發揮著巨大作用。

　　3.動靜結合

　　靜以養陰，動則補陽.在動靜兼修中使陰陽得到平衡，精、氣、神得到調養。在練習動功的時候講究動中求靜，肢體動作自然引動氣血；而練習靜功的時候講究肢體靜止，但內氣磅礴，只要能以意念控制心神，做到心定神凝就可起到強身健體的作用。

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