二十四節(jié)氣——立秋

　　立秋，二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，到了秋天梧桐樹開始落葉，也因此有落葉知秋，悲秋之意，秋天不應(yīng)當悲傷過度，把握好度很關(guān)鍵，這也是一種養(yǎng)生的智慧!
 

　　立秋

　　立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。

　　到了立秋，梧桐樹必定開始落葉，因此才有“落一葉而知秋”的成語。

　　秋季包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節(jié)氣，是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。

　　立秋有哪些習(xí)俗

　　立秋節(jié)、摸秋、秋忙會、貼秋膘等。立秋節(jié)，也稱七月節(jié)。

　　時間在公歷每年8月7日或8日開始。民國以來，在廣大農(nóng)村中，在立秋這天的白天或夜晚，有預(yù)卜天氣涼熱之俗。

　　還有以西瓜、四季豆嘗新、奠祖的風俗。

　　又有在立秋前一日，陳冰瓜，蒸茄脯，煎香薷飲等風俗。
 

　　立秋養(yǎng)生

　　立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期，是萬物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長的過渡時期。

　　因此秋季養(yǎng)生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養(yǎng)收為原則。

　　酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。

　　總之，秋季時節(jié)，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

　　農(nóng)諺

　　早上立了秋，晚上涼颼颼。

　　立秋下雨人歡樂，處暑下雨萬人愁。

　　立秋響雷，百日見霜。

　　秋前北風馬上雨，秋后北風無滴水。

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