秋雖已至，防暑濕仍不可懈怠

　　隨已是秋，但還是沒有感覺到一絲的涼意，大部分地方還是處于高溫炎熱狀態，地表水豐富的地方，水被大量的蒸發，導致空氣濕度加大。還是會導致中暑現象的發生，所以防暑濕仍不可懈怠，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　防中暑

　　防中暑，吃冰也要根據體質而定，寒涼體質自然厭生冷，非寒涼體質能吃冰，但也不要過食。清涼飲食中，西瓜汁和酸梅湯比較理想，再次是蔬菜湯，起中都含有納、鉀等電解質。

　　貪用高級陳冰，竟致“濕困皮陽”

　　有位上市公司的中年領導自述，一年前因全身無力和腹瀉而住院，經中醫診斷為暑濕癥，對此西醫沒有確切名稱，遇到味覺缺失，專家們以為是腦神經等問題，其實是內濕太重，厚厚的舌苔掩蓋了舌體，味蕾細胞根本無法接觸飲食物質。仔細詢問才知，前年的夏天，是用了大量來自阿爾卑斯山的高級陳冰，并以食用這種冰為時髦。過食寒冰是胃腸冰涼，導致了“濕困脾陽”。

　　中醫教你治暑濕
 

　　中醫古來就有關于暑濕的論述，也有治療方法，此例用清暑益氣健脾利濕的中藥制劑調理，數周便恢復了味覺，此后患者體力和自信心也快速恢復。暑濕對西醫屬難病，而中醫很好解決。預防也不難，就是暑季不要太貪涼。

　　防中暑食療推薦

　　1、綠豆湯

　　材料;綠豆100克，紅糖25克。

　　制作：將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調味即成。

　　功效：清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時小兒常食用解暑清熱，除煩解渴之功用。

　　2、綠豆豬肚湯
 

　　材料：豬肚1只，綠豆250克，精鹽15克。

　　制作：豬肚擦洗干凈切成片，下炒鍋加水，精鹽同燉。綠豆洗后，另用沙鍋加水(水要沒過綠豆)，煮至開花，撈出豆殼，連湯汁一并倒入炒鍋內，用溫水煨半小時。聞香氣四溢便可食用。

　　功效：豬肚細滑，豆香濃郁，通汗解暑。

　　3、苦瓜黃豆煲排骨

　　材料：新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生姜3～4片。

　　制作：先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗凈，苦瓜去核切塊，黃豆浸泡片刻;排骨切成段狀，然后一起放進瓦煲里，加入清水1200毫升(約6碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲1個小時，直到600至800毫升(約3～4碗水量)，調入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。

　　功效：苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效，民間上亦常用以治療感暑煩渴，暑癤，痱子過多，眼結膜炎等癥。

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