中醫(yī)提醒：養(yǎng)護(hù)好人類第二心臟“雙足”！

　　中醫(yī)稱人的雙足為“第二心臟”，養(yǎng)護(hù)好雙足不僅促進(jìn)血液循環(huán)，而且能夠保護(hù)腎臟還能緩解疲勞，那到底如何養(yǎng)呢?中醫(yī)教你方法，趕緊學(xué)起來(lái)。
 

　　中醫(yī)對(duì)足部的正確解說(shuō)

　　中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)與足三陽(yáng)經(jīng)交匯轉(zhuǎn)接之處，而足之三陰，由足走向腹部和胸部，足之三陽(yáng)從頭走足。

　　所以，足部就成為了陰陽(yáng)氣血轉(zhuǎn)化運(yùn)行之要沖。

　　足部有60多個(gè)重要穴位，其中太沖穴、涌泉穴、公孫穴、太溪穴、昆侖穴等在臨床運(yùn)用廣泛、療效顯著，是日常養(yǎng)生保健的要穴。

　　冬季足浴，保暖有解乏

　　寒為六淫之首，易致氣血運(yùn)行不暢，尤其以人體下部為主。

　　足喜暖惡寒。當(dāng)寒邪侵犯足部，會(huì)造成血管收縮、血液流動(dòng)緩慢，進(jìn)而影響到全身的血液循環(huán)。

　　周身的代謝過(guò)程，全賴血液循環(huán)，長(zhǎng)時(shí)間足部受寒，不但會(huì)影響足部本身，造成冷痛、行走不適、易疲乏，還會(huì)影響到全身的代謝過(guò)程，成為多種綜合性疾病誘發(fā)因素，如血壓升高、糖尿病足病、下肢靜脈曲張等。

　　因此，冬季應(yīng)注意保護(hù)雙足，避免陰寒傷陽(yáng)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢給健康帶來(lái)?yè)p害。
 

　　如何挑選泡腳藥材

　　泡腳時(shí)，如果能夠配備一些中藥，效果會(huì)更佳。中醫(yī)推薦如下藥材：

　　1、艾葉

　　將20~30克艾葉水煎3~5分鐘，加入1~2克食鹽，調(diào)成適溫適量的泡腳水使用。

　　艾葉溫經(jīng)效用顯著，活血祛寒。尤其對(duì)女性宮寒、經(jīng)行腹痛、下肢冷痛者效果頗佳。

　　2、生姜

　　先將20~30克生姜水煎3~5分鐘，然后加入1~2克食鹽，調(diào)成適量適溫的泡腳水使用。

　　生姜具有利水、溫陽(yáng)、健脾、和胃的作用。對(duì)于畏寒肢冷、偶有足脛水腫或脾胃不和者最佳。

　　3、紅花

　　將10~20克紅花水煎3~5分鐘，加入1~2克食鹽，調(diào)成適溫適量泡腳水使用。

　　紅花活血化瘀，對(duì)于寒凝血滯、下肢冷痛、肌肉僵硬者效果顯著。
 

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