毒素堆積，衰老嚴(yán)重，試試用食物來(lái)助你身體排排毒！

　　身體毒素堆積，危害身體嚴(yán)重，卻不知道“毒”從何來(lái)，那么到底引起體內(nèi)毒素堆積的原因有哪些呢?今天小編教大家一種方法，通過(guò)食物來(lái)排出身體毒素!
 

　　常見的六大身體毒素

　　1、自由基

　　人體是需要自由基的，但是過(guò)多的自由基對(duì)于身體有害而無(wú)利。

　　過(guò)量的自由基會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的氧化作用，這些氧化作用能夠?qū)Ⅲw內(nèi)年輕有活力的細(xì)胞殺死，是女性皮膚黑斑的元兇。

　　2、宿便

　　在腸道內(nèi)堆積多日的淤積物就是我們所說(shuō)的宿便，它是腸道內(nèi)一切毒素的根源。

　　它產(chǎn)生的毒氣會(huì)破壞人體的免疫力，誘發(fā)各種疾病，最明顯的是破壞女性體內(nèi)內(nèi)分泌，造成女性臉上大面積長(zhǎng)痘，出現(xiàn)皮膚暗沉的狀況。

　　3、脂質(zhì)沉積

　　我們平時(shí)在吃飯過(guò)程中，攝入過(guò)多高營(yíng)養(yǎng)的食物，加上飲水不足，就容易出現(xiàn)血液濃稠的情況。

　　當(dāng)血液濃度不斷升高，大量的脂質(zhì)就會(huì)沉積在血管壁內(nèi)，造成各器官供氧不足癥狀。
 

　　最典型的是引起腦血栓和腦血塞疾病，對(duì)女性的健康危害極大。

　　4、尿酸

　　尿酸是身體的一種代謝物，主要依靠腎臟排出體內(nèi)。

　　一旦尿酸不能及時(shí)排出體內(nèi)，滯留在血液里，濃度過(guò)高時(shí)就會(huì)附在軟組織和關(guān)節(jié)處，引發(fā)急性炎癥。

　　5、水毒

　　當(dāng)女人過(guò)度食用冷飲、冰冷食物的時(shí)候，或者是身體水代謝出現(xiàn)問題的時(shí)候，就會(huì)形成水毒。

　　水毒是引起女性水腫和排尿異常的主要原因，還會(huì)讓女人的排汗系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

　　6、瘀血

　　瘀血指的是女人身體內(nèi)殘留的老舊污血液，這是氣血循環(huán)不暢的產(chǎn)物。

　　女人體內(nèi)瘀血過(guò)多，會(huì)引起細(xì)胞和肌肉養(yǎng)分不足，體態(tài)臃腫、臉色差等癥狀。
 

　　多吃以下幾種食物幫助身體排排毒

　　1、海帶

　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

　　海帶中的褐藻膠因含水量高，在腸內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)。

　　2、蘋果

　　我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘奶O果中含有一定的膳食纖維，膳食纖維是有利于腸胃蠕動(dòng)，對(duì)人體的排毒有一定的作用。

　　3、綠豆

　　中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

　　4、香蕉

　　香蕉中含有天然抗生素，可抑制細(xì)菌繁殖，可增強(qiáng)大腸里的乳酸肝菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于通便排毒。

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