脾虛吃什么好？老中醫(yī)教你怎么吃

      人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來源在于飲食，而飲食物的消化吸收全依靠脾胃的運(yùn)化功能。脾虛則水谷精微無以傳輸運(yùn)化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食少乏味等一系列脾虛表現(xiàn)。中醫(yī)中藥網(wǎng)小編給你介紹一款調(diào)補(bǔ)肝脾的中藥藥膳一起來看看吧。

【中醫(yī)藥膳名】：固沖湯

【組成 】

炒白術(shù) 30 克 生黃芪 18 克 煅龍骨 24克 煅牡蠣 24 克 山萸肉 24 克 白芍 12 克 烏賊骨12 克 茜草 9 克 棕櫚炭 6 克 五倍子 1.5(研沖)

【功用】

固脫止血 調(diào)補(bǔ)肝脾 用于氣虛不能攝血之子宮大量出血 血流不止 脈微弱者。

最后小編補(bǔ)充養(yǎng)脾最忌諱的4件事兒 

一忌養(yǎng)脾無常。即養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情，而是應(yīng)該像吃飯喝水一樣每天都去做。

二忌冷。要養(yǎng)脾，就不能喝太多的飲料，特別是冰飲料，不管是涼的飲料還是瓜果，都不能吃，過涼傷脾。

三忌甜。我們提倡甜健脾，但過甜則傷脾，甜要有個(gè)度。

四忌多。吃太撐了容易傷脾胃，所以吃任何東西都應(yīng)該七八分飽。

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