夏季孕婦降暑吃什么好呢

　　懷孕是比較辛苦的，尤其是在晚期如果遇到夏季，對(duì)孕婦來說是特別難熬的，懷孕晚期壓力大，要時(shí)刻提醒自己放松，即使就餐也需要保持好心情。進(jìn)餐時(shí)保持好心情可以讓身體新陳代謝速度更快，消化器官發(fā)揮最佳功能。身體舒暢，進(jìn)而可以帶動(dòng)精神愉快。那么在炎熱的夏季孕婦降暑吃什么好呢？

　　【綠豆老鴨湯材料】

　　花菜半顆、豬肉50克、黑木耳5克、油50毫升、鹽焗粉3克、青椒1個(gè)、紅椒1個(gè)、味精適量
 

　　【綠豆老鴨湯做法】

　　1、花菜掰成小朵，加少許鹽水泡一會(huì)洗凈，肉切成薄片

　　2、加入料酒、生姜末、鹽拌勻

　　3、加一匙油拌勻，腌制15分鐘以上

　　4、青紅椒洗凈切塊

　　5、鍋中放油，倒入青紅椒煸炒

　　6、迅速倒入腌制好的肉片，劃散，變色后盛起

　　7、鍋中放少許油，倒入花菜

　　8、加入泡發(fā)洗凈的黑木耳

　　9、加入適量鹽炒勻，加蓋煮約兩三分鐘至花菜略軟

　　10、倒入青紅椒和肉片炒勻

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