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  初春養生粥【香芋排骨粥】

  用料:

  

  大米100g、排骨200g、檳榔芋頭200g、蔥花1棵、油60ml(實耗15ml)、鹽少許、清水1500ml。

  

  做法:

  

  1、大米淘洗干凈,用少許鹽和油拌勻后腌制片刻;

  

  2、排骨洗凈,放入滾水鍋中焯燙2分鐘,撈出沖洗干凈;

  

  3、芋頭去皮洗凈,切成滾刀塊,鍋中倒入油燒熱,放入芋頭塊用中火煎炸至金黃色撈出瀝油備用;

  

  4、鍋中接入清水燒開,放入大米和排骨,攪動一下防止粘鍋,再次煮開后轉小火繼續煮20分鐘;

  

  5、放入炸好的芋頭塊繼續煮20分鐘,中途不時攪動一下防止粘鍋,至米粥黏稠、芋頭軟爛后加鹽調味,最后撒上蔥花即可。

  
        

 

  煮婦心得:

  

  1、芋頭先經過油炸再煮粥會更香。如果覺得麻煩可以省略油炸的步驟。芋頭很容易煮爛,如果煮得太久會完全溶化在粥里影響口感,可等米粒開花時再放入芋頭為宜。不過要切得小一些。

  

  2、焯水后的排骨一定要再沖洗一遍,把細碎的排骨洗掉,以免掉在粥里影響口感。

  

  3、芋頭的粘液很容易造成皮膚過敏瘙癢,在給芋頭去皮時最好帶上手套操作。

  

  4、芋頭應放在干燥通風的地方儲存,也可將芋頭去皮油炸后放入冰箱冷凍保存。

  

  5、熬粥要時不時地攪拌一下即可防止粘鍋。

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