減肥不成功是因為你沒有找到原因，減肥多久會有效果呢?

　　減肥減肥MM來說是一件非常頭疼的事，為了減肥吃盡了苦頭，到頭來還是無濟于事，哎!你有沒有找找原因呢?減肥多久會有效果呢?
 

　　減肥多久有效果

　　差不多需要3個月。

　　因為身體內的脂肪細胞更新周期是在90—180天之間。

　　我們的身體每天都有新的細胞產生，那么有新的出現，舊細胞也會消亡。

　　而脂肪是人體組織中不可缺少的一部分，所以身體隨著時間的流失。

　　那么新生的脂肪就會替代那些自然的死亡細胞，它會控制著脂肪的細胞數量，從而可以理解到，脂肪就是身體組織的一個部分，想要脂肪消失，那么就需要通過一段周期運動的堅持，脂肪才會消亡。

　　身體是存在著一定的記憶能力。

　　就是說當我們頭發掉了，接著就會有新的頭發生長，它是有記憶力，最常見的，傷口出現，過段時間也是會愈合的。

　　身體對于身材也存在著一定的記憶力，當我們體內的脂肪細胞快速下降的時候，身體會自動啟動保護系統，阻止著脂肪快速歷史，那么減肥的速度就會減緩，所以有些人攝入食物量少，但是體重卻沒什么變化的緣故。

　　因為脂肪消耗速度被控制了。

　　我們最好在每個月的時候減少8斤是最健康的，因為在消耗這么多脂肪之后，你的身體需要3個月進行鞏固。

　　所以在這段時間，你的飲食習慣、作息規律都需要持續保持著。當身體存在著一定的記憶力，那么你的體重就不會發生多少變化，從而才不會出現反彈的現象。

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