減肥不成功是因?yàn)槟銢]有找到原因，減肥多久會有效果呢?

　　減肥減肥MM來說是一件非常頭疼的事，為了減肥吃盡了苦頭，到頭來還是無濟(jì)于事，哎!你有沒有找找原因呢?減肥多久會有效果呢?
 

　　減肥多久有效果

　　差不多需要3個(gè)月。

　　因?yàn)樯眢w內(nèi)的脂肪細(xì)胞更新周期是在90—180天之間。

　　我們的身體每天都有新的細(xì)胞產(chǎn)生，那么有新的出現(xiàn)，舊細(xì)胞也會消亡。

　　而脂肪是人體組織中不可缺少的一部分，所以身體隨著時(shí)間的流失。

　　那么新生的脂肪就會替代那些自然的死亡細(xì)胞，它會控制著脂肪的細(xì)胞數(shù)量，從而可以理解到，脂肪就是身體組織的一個(gè)部分，想要脂肪消失，那么就需要通過一段周期運(yùn)動的堅(jiān)持，脂肪才會消亡。

　　身體是存在著一定的記憶能力。

　　就是說當(dāng)我們頭發(fā)掉了，接著就會有新的頭發(fā)生長，它是有記憶力，最常見的，傷口出現(xiàn)，過段時(shí)間也是會愈合的。

　　身體對于身材也存在著一定的記憶力，當(dāng)我們體內(nèi)的脂肪細(xì)胞快速下降的時(shí)候，身體會自動啟動保護(hù)系統(tǒng)，阻止著脂肪快速歷史，那么減肥的速度就會減緩，所以有些人攝入食物量少，但是體重卻沒什么變化的緣故。

　　因?yàn)橹鞠乃俣缺豢刂屏恕?/p>

　　我們最好在每個(gè)月的時(shí)候減少8斤是最健康的，因?yàn)樵谙倪@么多脂肪之后，你的身體需要3個(gè)月進(jìn)行鞏固。

　　所以在這段時(shí)間，你的飲食習(xí)慣、作息規(guī)律都需要持續(xù)保持著。當(dāng)身體存在著一定的記憶力，那么你的體重就不會發(fā)生多少變化，從而才不會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

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