上班族如何減少電腦輻射對(duì)身體的危害

　現(xiàn)在很多的工作都離不開電腦，大家都知道輻射對(duì)人身體的危害，又沒有準(zhǔn)確的方法去徹底的避免輻射，只能 緩解，今天小編就告訴你幾個(gè)減少輻射的方法：
 

電腦擺放在通風(fēng)的位置

　　注意電腦擺放的位置和室內(nèi)通風(fēng)：不要讓電腦的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X屏幕的背面輻射比較強(qiáng)；同時(shí) 電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)，所以放置電腦的房間最好能安裝換氣扇或通風(fēng)。

電腦的亮度要調(diào)節(jié)好

　　注意屏幕的亮度和使用時(shí)的距離：使用電腦時(shí)要調(diào)整好屏幕的亮度，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小 ；但是也不能調(diào)得太暗，那樣容易造成眼睛疲勞。至少保持50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 如果有條件可以在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，同時(shí)要保證熒光屏的清潔。

上班每三個(gè)小時(shí)就洗一回臉

　　大多數(shù)人習(xí)慣了“上班電腦辦公，回家上網(wǎng)放松”，但很少有人意識(shí)到，電腦其實(shí)是一把“ 溫柔的刀”，讓人偷偷變老。長期跟電腦接觸后，靜電會(huì)吸附空中漂浮的塵埃，讓臉上越來越臟，還容易長痘。 因此，建議大家使用電腦約3小時(shí)后洗把臉，用清水在臉上拍打、擦洗即可。除了清潔面部，還可在每天開機(jī)前，用干 凈的細(xì)絨布把屏幕擦一遍，減少灰塵附著和飄散到空中的幾率。
 

在飲食中注意補(bǔ)充具有抗輻射作用的食品

　　在飲食中注意補(bǔ)充具有抗輻射作用的食品，如十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等都具有抗輻射 功能。黑芝麻增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康；紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化；綠茶中 的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響，茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小 板和白血球等；新鮮的水果、蔬菜富含大量的維生素A、B族、C、E，這些富含維生素的食物都能減輕電磁輻射對(duì)人體 產(chǎn)生的影響。

在電腦桌上擺放植物

　　在電腦桌附近擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。防輻射最佳植物：仙人掌或仙人球具有吸收 電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”，仙人掌類帶刺的身肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和 化解周圍環(huán)境的電磁場輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。

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