都說喝茶養生，到底如何養呢？

　　養生方法千千萬，穴位按摩養生，練太極養生，各種養生方法層出不窮，今天就為大家帶來喝茶養生的方法，具體方法如下：
 

　　喝茶如何養生

　　【青草茶】

　　功效：虛熱、體寒不宜飲用。老人在休息不好后常會口舌干燥、嘴角生瘡，此時喝青草茶，收效甚微。

　　因為，因勞累產生的是虛火，而青草茶是涼茶，以清實火為主。

　　禁忌：因此，脾胃虛寒、腹瀉便溏者及經常手腳冰涼的老人不宜服用此茶。

　　由于青草茶含利尿成分，腎功能不全的老年朋友也不宜多飲。

　　【黃芪枸杞紅棗茶】

　　功效：適合體質虛弱的人。這款茶可提高免疫力，但其藥性溫熱，適于氣血兩虛、脾胃虛弱者，比如有感疲乏無力、手腳冰冷、食少便溏及體虛多汗等癥狀。

　　禁忌：而積滯、陰虛陽亢的老人，比如有便秘、高血壓、細菌或病毒感染、咽喉腫痛癥狀者不宜飲用，以免“火上澆油”。

　　【決明子茶】

　　功效：常拉肚子的人謹慎服用。決明子有清肝明目、潤腸通便、降血脂、降血壓、利尿等作用。

　　但服用決明子有惡心、腹脹及腹瀉等不良反應，大量服用甚至可引起中毒反應。

　　禁忌：因此，脾胃虛弱、腹瀉便溏者不宜服用;

　　低血壓、胃潰瘍者也不宜長期大量服用;高血壓患者，與降壓藥合用時須在醫生指導下服用。

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