養生須知：蜂蜜的6大神奇功效讓你不得不服！

　　蜂蜜是一種自古就有的天然養生滋補食品，有很高的營養價值，蜂蜜的功效有很多，最基本的就是調理脾胃，提高免疫力和解毒殺菌，是一種極好的藥食兼用的天然物品，對人體有很大的益處。
 

　　1.健脾止痛

　　蜂蜜營養豐富，藥效和緩，除能給人體補充營養之外，更可健脾胃、補氣、止痛，對于脾氣虧虛所致的營養不良有一定的緩解作用，對急性脫腹疼 痛、腹痛劇烈有快速止痛功效，長期食用還可標本兼治。

　　2.潤腸通便促消化

　　蜂蜜入肺經，潤肺燥，經常食用還可預防肺部疾病的發生。對于長期 疲勞、氣陰耗損所致的咳嗽不止、氣短胸悶、全身乏力、口干咽燥者，蜂 蜜乃是首選良藥。蜂蜜有利于潤腸通便，對促進大腸排便很有益處，對于 便秘或大便燥結有顯著療效。若與批把葉、百部等搭配同食，可以治療干 咳、久咳等病癥;若是治療虛勞干咳、咳血等癥，可與地黃、獲等、人參等搭配入藥。

　　3.解毒消腫

　　蜂蜜也可解藥毒。另外，生蜂蜜有促進肌膚創面組織再生的作用， 有利于解毒消腫，可用干治療痊瘡、皮膚演瘍、燒燙傷等。
 

　　4.增強抵抗力

　　蜂蜜還能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長。

　　5.美容減肥

　　現代醫學證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，減肥者的首選。

　　6.促睡眠，增強免疫力

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉。同時，蜂蜜中含有的酶和礦物質，幫助提高免疫力。

　　溫馨提示：蔥、洋蔥與蜂蜜不宜同食。糖尿病患者慎服; 腸滑泄瀉者、脫腹脹滿者、舌苔厚膠者禁服。

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