別再嘆氣了，老愛嘆氣身體不好

　　民間有種說法：“一嘆窮三年。”老人家很反感誰一天到晚嘆氣。嘆氣的確是不好的表現(xiàn)，但是不少白領(lǐng)身心累了就自然會(huì)嘆氣。從中醫(yī)的角度來說，嘆氣反映出身體有問題。

 

　　問題

 1.嘆氣在中醫(yī)上稱為善太息，是指患者自覺胸中憋悶，每以長(zhǎng)聲噓氣為舒的一種癥狀，可能是有肝郁。

 2.長(zhǎng)期嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會(huì)使人變得不樂觀

 3.讓周圍的人認(rèn)為你心里長(zhǎng)期有疑慮

　　具體癥狀

胸悶不舒，長(zhǎng)噓嘆氣，脅肋脹滿，神情默然，口苦眩暈，舌苔泛白。

　　方法

 1.泡服佛手、玫瑰花、綠萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理氣?；蜻x用逍遙丸、柴胡疏肝散以疏肝理氣解郁。

 2.按摩太沖、膻中、內(nèi)關(guān)等穴位可以寬胸理氣，太沖穴是屬于肝經(jīng)上的原穴，也是肝經(jīng)上最為重要的穴位，它可以起到降血壓、平肝清熱、清利頭目的作用，和中藥菊花的功效非常相似，并且值得一提的是它對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

 3.晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)辰，每天這個(gè)時(shí)候先用熱水泡腳，然后按揉兩側(cè)太沖，每穴5分鐘，以出現(xiàn)酸脹或者脹疼為度。按揉時(shí)右腳順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，左腳逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)。堅(jiān)持一段時(shí)間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。

　　其實(shí)長(zhǎng)嘆氣是一種不好的習(xí)慣，會(huì)讓你整個(gè)人看起來很沒有精神，別人看起來也會(huì)很不舒服，因此建議大家還是不要經(jīng)常嘆氣的好。

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