別再嘆氣了，老愛嘆氣身體不好

　　民間有種說法：“一嘆窮三年。”老人家很反感誰一天到晚嘆氣。嘆氣的確是不好的表現，但是不少白領身心累了就自然會嘆氣。從中醫的角度來說，嘆氣反映出身體有問題。

 

　　問題

 1.嘆氣在中醫上稱為善太息，是指患者自覺胸中憋悶，每以長聲噓氣為舒的一種癥狀，可能是有肝郁。

 2.長期嘆氣，逐漸形成一種心理暗示，會使人變得不樂觀

 3.讓周圍的人認為你心里長期有疑慮

　　具體癥狀

胸悶不舒，長噓嘆氣，脅肋脹滿，神情默然，口苦眩暈，舌苔泛白。

　　方法

 1.泡服佛手、玫瑰花、綠萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理氣。或選用逍遙丸、柴胡疏肝散以疏肝理氣解郁。

 2.按摩太沖、膻中、內關等穴位可以寬胸理氣，太沖穴是屬于肝經上的原穴，也是肝經上最為重要的穴位，它可以起到降血壓、平肝清熱、清利頭目的作用，和中藥菊花的功效非常相似，并且值得一提的是它對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

 3.晚上9-11點是肝經經氣運行最旺的時辰，每天這個時候先用熱水泡腳，然后按揉兩側太沖，每穴5分鐘，以出現酸脹或者脹疼為度。按揉時右腳順時針旋轉，左腳逆時針旋轉。堅持一段時間，肝氣郁結的癥狀就會慢慢消失。

　　其實長嘆氣是一種不好的習慣，會讓你整個人看起來很沒有精神，別人看起來也會很不舒服，因此建議大家還是不要經常嘆氣的好。

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